怒りは‥不当な扱いを受けた時や
理不尽な言動に対して感じる自然な感情です
怒りは第二次感情で
怒りの奥にも感情があります‥
その怒りの根っこにある感情を
心理学の世界では第一次感情といいます
夫の不倫を知った時
多くの妻が感じる感情（第一次感情）‥
第一次感情を感じたその次に
怒りという第二次感情が現れます
守るべきルールを破った夫に怒りを感じる
そして、
夫だけでなく相手女性にも怒りを感じる
怒りを感じることは当然のことです
誰だって信じていた人に裏切られることに
怒りや悲しみを感じることは当然のことです
とはいえ・・
ずっと怒りを感じながら生きることは
とてもしんどいことです
怒りの根っこにあるはずの
自分の感情に気づくことができれば
怒りの感情をコントロールすることが
少しだけやりやすくなるかもしれません
ところで
あなたの怒りの根っこにある感情を
自分で気がついているでしょうか
夫の不倫がわかった時
あなたが感じたのは不安であったり
心配ではありませんでしたか
夫と離婚することになるかも？
夫が出ていくかも？
そんな不安を感じ
そして怒りや悲しみが
わいてきたのではないでしょうか
誰だって不安になるし心配になっても
当然だと思います
ただ
自分が不安に感じた気持ちが
いつしか怒りに変わり
夫にぶつけてしまうこともあります
もちろん
怒りをぶつけることも仕方がありません
私も人が聞いたらびっくりするような
怒りを夫にぶつけまくったの
今、思い出しただけでも怖い私
でもね
怒りだけじゃなくって
次には悲しみに襲われました
怒りや悲しみって
コントロールするのが難しい‥
あの時はぶつけるしか
方法を知らないっていうか‥
感情が爆発してしまったんだと思う
結果、よけいこじれてしまいました
すでに
あなたの感情が爆発してしまった後なら
この先のことを考えましょ
怒りの感情の
コントロールができなくなった時は
あなたの根っこにある感情を
思い出してみてくださいね
まだ起きていないことに不安を感じて
いるんだよね‥
あなたの目標は
旦那さまとどうなりたい
きっと自分が一番知っているよね‥
いつもあなたを応援しています🍀
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ありがとうございました