夫婦の問題は夫婦の数だけありますね
夫が不倫をしている人がいたら
今はなんとかしてやめさせたい！
やめて欲しい！
そう思うことだと思います
そして
夫の問題行動が終わってからも
悩みは続くんですよね
夫の不倫が終わったら
気持ちを切り替えて
セカンドステージに移れたら
どんなに楽なことでしょう‥
でも、
もれなくその後の悩みが現れます
フラッシュバック‥
夫のことが信用できなくて
夫の行動を見張ってしまったり
夫が一人でスマホを見ていると
誰かと連絡を取り合ってるのかな？
仕事の帰りがいつもより10分遅いだけで
誰かと会ってるのかも？
休日出勤なんて言われたら
じっとしてられないよね
一人でじっとしてたら
いらぬ妄想をしてしまう
私はそんな体験してきました
あなたは大丈夫ですか
しんどい想像や妄想で苦しんでいないかな
夫の問題行動が終わったとしても
まだ自分との闘いが続きます
安心できない心だったり
疑ってしまう気持ちだったり
心はいつになったら安定するの？って思うよね‥
そんな時は
境界線
を使って考えてみてね
過去と今は違うよね
今を見れば
旦那さまの優しさであったり
旦那さまがあなたへしてくれる
ことや旦那さまの行動は
あなたの安心へと繋がると思う‥
でも
そんな簡単にはいかない
そんな人も多くいるかもしれませんね
そこでつまづく人が多いと思う
心って難しい‥
つい、
夫にチクリと嫌味を言ったり‥
あるワードや
ある場所に行くことで
私たち妻の
心の奥底にしまいこんだ記憶が
発動してしまうことがあるんですよね
（フラッシュバック）
だから
その時にもう一度
自分に聞いてあげるんです
今の夫はあの時とは別人の顔をして
自分に対して
優しく接してくれるようになったし
変わったよね
雨の日も
風の日も
暑い日も
寒い日も
早朝から出勤していき
男性って外では精神的に
しんどいこともあると思う
家族のためにと働いてくれている夫‥
そう考えると
尊敬と愛と感謝が溢れて
くるのではないでしょうか‥
酷いことをした夫だけど
今は反省したかどうか知らんけど
間違いなく
あの時の酷い夫とは違う‥
しっかり境界線を引いてみる
今は別人になって
ヒーローの顔して帰ってきて‥
私は夫のやらかしたことを
水に流すというよりも
尊敬と愛と感謝で溢れさせ
自分を満たしてあげると
心があたたかくなれるんです
愛と感謝が溢れ出す‥
あなたは今はどうだろう
再構築を一人でやっていると
ときどき
息が詰まりそうになったり
夫にぶつけそうになりそうになるよね
心の調子が少し悪い時は
ついつい
ため息が多めになるよね
そんな時は
吐いて〜
吸って〜
ゆっくり深呼吸してみてね
まとめ
フラッシュバックに悩んだら
⭐️過去と今を
境界線を使って考えてみる
⭐️今の夫を見て
尊敬・愛・感謝の気持ちを感じる
⭐️ゆっくり深呼吸する
ぜひ、試してみてくださいね
いつもあなたを応援しています🍀
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ありがとうございました