『私が我慢すればいいんでしょ！』
『どうせ私がやればいいんでしょ！』
以前の私はとても意地っ張りで
自分に対して
とてもしんどい考え方を持っていたの
ひとりで何でも解決しないといけないって
思っていた私‥
きちんと思いを相手に伝えずに
『どうせ言ってもわかってもらえない』
『別にいいや！』
今考えると
なんてしんどい人間だったんだろ‥
悲しみや怒りを我慢することは
自分を封印してしまうことに
なってしまいます‥
私は長い間、自分を封印していたのです
我慢強いといえばそうなのかもだけど
強がりばかりで
いつもイライラして
心が悲鳴をあげてたと思う
誰か助けて！って‥
夫の問題行動を知り
いっそう
悲しみや怒りを我慢して
自分を押し殺して生きていました
何度となく感情を
夫にぶつけはしたものの
再構築を目指すと決めてから
相手にぶつけるのは良くないと
自分でも容易に想像はつきました
想像はついても
感情のコントロールをすることは
なかなか難しいもの
悲しみや怒りというのは
吐き出しても
何をしても
また湧き上がってきます
（そこにフォーカスするのをやめない限り‥）
・・・
これ以上
夫との仲を拗れさせてはいけない
そう思って
ぐっと私は耐えてた時期があります
もちろんカウンセリングを受け
学び、知ってからは
我慢することが少なくなりました
あの頃は自分でもどうにもできずに
動けずにいたんですね・・
今、もし
おそいくる悲しみや怒りを
我慢している人がいたら‥
その悲しみや怒りを我慢したり
耐えるのではなく
きちんと
自分で感じてあげてくださいね
悲しみや怒りは我慢するのではなく
誰かにぶつけるのでもなく
『今、私は悲しいんだな』
『今、私は怒っているんだな』
そう感じてあげてくださいね
感情はしっかりと感じてあげてください
そして♡
そんな自分に
『大丈夫だよ』
としっかりと
寄り添ってあげてください
癒してあげてください
そうすることで
悲しみや怒りの封印は解かれて
いずれ・・
『安心』に変わってくはずです
ひとりで頑張りすぎないでくださいね
いつもあなたを応援しています🍀
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました