女性は想像力が豊かですよね・・
夫婦再構築中
私たち妻はついつい豊かな想像力を
働かせてしまうことがあります
その想像は時に
ネガティブな想像が多かったりします‥
夫との仲を拗らせてしまうことに
繋がったり
それがもとで
喧嘩になってしまったりすることが
あるんです
『夫がいつもより遅く帰ってきた』とき‥
こんな風に思ったことありませんか
『こんなに遅くまで仕事なんておかしい！』
『もしかして女性と会っているのかも！？』
こんなことを考えて
不安になったり
落ち込んだりしていませんか
このネガティブな思考‥
もしかして
思考の癖かもしれません
そんな時の捉え方としては
ありのままの事実を見ること
そこに
感情を交えるから
ネガティブに傾いてしまうんです
『夫が飲み会で遅く帰ってきた』
という事実だけを捉えるといいんです
その他の部分は自分の想像です。
自分の想像であるということを
意識してみるといいですよ
自分の思考の癖を把握して
今後、同じようなシーンがあった時に、
『私、またこんな思考になってるな‥』
と意識してみてくださいね
自分のネガティブな
思考の癖に気づくだけで
人は変われます‥
思考の癖の手放しが
できるようになると
頭の中に余白が生まれて
ゆったりとした気持ちで
いられるようになりますよ
試してみてくださいね
いつも応援しています🍀
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました