イライラは
『理想と現実のギャップ』です
日常生活‥
夫との関わりをよくしようと思っても
価値観の違いだと思うようにしても
どうしても相手に
イライラする時がありますね
イライラは
『理想と現実のギャップ』によって
引き起こされるのです
『こうあるべき』
という自分の理想やものさしが明確にある人ほど
現実とのギャップが大きいからイライラして
しまうんよね
日常の生活の中で物事が自分の思い通りに
進まないことでよくあることですが‥
同じ状況でも
イライラする人とイライラしない人って
いるんよね‥
イライラは「理想と現実のギャップ」によって
生まれるこ不快感のあらわれなの
「こうあるべき」と言う
自分の理想やものさしが明確にある人ほど、
現実とのギャップが大きいから
イライラしやすい傾向にあるんですね
例えば
「待ち合わせに遅刻してはいけない」という
価値観の人が、相手が遅刻してくると
「５分前には来るのが当たり前なのに」
「遅刻の連絡はもっと早くすべき！」
‥というふうに
自分のものさしで考えてしまい、
相手の行動に不快を感じてしまい
イライラするんですね
『こうあるべき』
『ねばならない』
‥と言う思考が働いてるんよね
イライラしない人は自分と同じように
相手にも相手のものさしがあることを
知っているんですね
相手が自分のものさしの枠を超えた
行動をとってきたとしても
受け入れることができるんですね
イライラするのは自然な感情です
でも‥
上手にコントロールできないと
つい人に当たってしまって
人間関係にも影響を及ぼしたり
イライラが続くことで
心身にも影響を及ぼすことが
あるんです‥
まずは自分は
「こうあるべき」「ねばならない」
というものさし（思考）を持って
いるんだな‥と
気づくことが大切なんです
長くなりそうだからつづきは次回に‥
つづきはこちらから見てね
最後まで読んでくださり
ありがとうございました🍒
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