こんにちは！
30年以上自己否定や
自分責めを繰り返したけど
ありのままの
自分を肯定できるようになった
元小学校教諭三児の母、
【繊細ママの真の自己肯定感を育む
専門家】
HAPPY RAINBOW代表の
寺尾愛子
です！
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【繊細さんにおすすめの五感別！
刺激への対処法③】
苦手な衣類や人と触れ合うと、
ものすごく不快感を感じる。
満員電車や人混みの
においがとっても苦痛。
こんな風に感じることは
ありませんか
実は、HSP（繊細さん）には、
肌感覚や嗅覚がとても
鋭い方がいらっしゃいます。
周りからはその感覚を
なかなか理解してもらえないため
苦しい思いをされている方もいると
思います。
_____________________
今日は、
触覚や嗅覚が鋭い方に
向けて刺激の対処法を
お伝えしますね！
____________________
【触覚（肌感覚）編】
触覚が鋭いと、
直接触れていなくても
苦手な相手や場所のイヤな感じを
肌から受け取りやすいです。
そういった場合は、
肌が覆われるのが嫌だったり、
薄着を好む方も多いです。
でも、肌を露出して嫌なものを
受け取ってしまう可能性もあります。
「心地いいもので身を守る」
対策としては、
肌触りのいい羽織を選んで
心地よく身を守ってください。
オレンジや赤など
明るい服を着たり、
自分の感覚的に
自分を守ってくれそうな
色のものをお守り代わりに
身に付けるのも
おすすめですよ。
_________________
【嗅覚編】
「心地よい香りで身を包む」
嗅覚が鋭い繊細さんは、
心地よい香りで
身を包むのがおすすめです。
アロマの精油でスプレーを作って
身にまとってもいいでしょう。
触覚や嗅覚が鋭い方の対策に
共通するのは、
自分が心地よさを感じるもので
身を守ることです。
ぜひ、参考にしてみて
くださいね！
いかがでしたでしょうか
何か少しでもお役に立てたら
幸いです！
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今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
素敵な1日をお過ごしください。