和歌山市東鍛冶屋町にて
・サイトカイン療法
・ファスティングカウンセリング
・体質改善カウンセリング
・マツエク
・シロダーラ(アーユルヴェーダ)
・魅力的な商品販売
などなど
のサロンのオーナーをしてます
歯科衛生士あがりのマツエク美容師の上西愛です
女性ホルモンの現象によって
気分の浮き沈みや怒りっぽくなることってあります
周りにも居ません？
会社だとお局さんと言われる方のイライラに振り回されたりと・・・
そこで自分もそういう疎まれるような女性にならない為に
意識した方がいいビタミンのご紹介
ビタミンDには
女性ホルモンの減少を補うような働きがあります
最近の研究結果によると
ビタミンDは、乳がん予防や骨を強くするだけじゃなく
免疫を上げてくれたり
アレルギー緩和にも効果があるそうです
さらにビタミンDは
最近では、風邪にはビタミンCより
免疫力向上のためにはビタミンDが良いと言われます
新型コロナで大注目されたのもビタミンDです
血中ビタミンD濃度が高いほど
新型コロナウイルス感染率が下がることが
ボストン大学教授であるホーリック医師らの研究で
明らかにされました
特効薬の認可がおりるのかおりていないのか
どうなってるのか不安な状況なので
感染を防ぐ一つの手段をして
血中ビタミンD濃度を上げておく事は良いのではないかと
ちなみにビタミンD濃度が低いほど
死亡率も高いというデータも・・・
なんとも日本人の７0%以上はビタミンD不足なんだと
ってことは飲んでおいた方が良さそうでしょ？
私は家族にも忘れずに飲むように指導してます
両親も高齢ですので心配ですからね
このビタミンD.Kプレミアムは
1日1粒
2ヶ月分ありまして税込4,860円です
なので毎日のルーティーンに組み込みやすいかと
柳沢厚生先生も発表されてました
このサプリの嬉しいのは
ビタミンKも入ってるってこと
ビタミンKは
血液凝固因子を合成し
骨にカルシウムが沈着するのは助けます
骨粗鬆症予防にカルシウムを摂るのだけではなく
ビタミンKを摂ることがすごく重要なんです
閉経するとエストロゲンがしていたお仕事をしてくれなくなります
なので女性の方が骨粗鬆症になるんです
高齢で骨折なんてすると命取りとか
認知症の症状が進むと言われますので
その予防として1日１粒習慣をつけておくといいです
ちなみに
ビタミンDが多い食べ物は
魚類、きのこ類、肉類(レバー)
もしくは
1日15分程度太陽の日をあびると
ビタミンDを生成してくれます
とはいえ紫外線でシミとかは嫌ですよね〜
手のひらだけでも効果があるようです
ビタミンKが多い食べ物は
納豆←ほぼこれしかないんです
ということは、納豆が苦手って方はサプリで摂るしか手段がないってこと
私も納豆は食べられるようにはなったものの
日常そんなに食べてないので圧倒的に不足してます
私の場合、遺伝子検査の結果からも
骨密度高くなく、骨がもろくなりやすいといリスクがありまして
ちょっと本気で骨粗鬆症は意識して予防しなきゃいけないんです
遺伝子検査って変わることがないのでちゃんとしなきゃですね
まぁ、とにかく女性にとってこのビタミンD.Kプレミアムは
ホルモンのことや
将来の病気予防や更年期以降の生活に一役買ってくれると思います
こちらは3月末までのお得なキャンペーン対象商品です
ではでは
では、また明日
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
Cuore(クォーレ.) 上西 愛
上品なまつげエクステとインナービューティ（ファスティング）が得意な上西愛ってどんな人って方は
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