今日は、お昼ご飯を食べに行った先で
まだ４ヶ月の赤ちゃん連れのお客さまが
お一人でランチされてました
なかなか赤ちゃんを連れて一人でご飯って大変だなぁ〜と横でみてました
いつも通ってるお店で、そのお客さまも常連さんなので
赤ちゃんの腸の話やおしゃぶりの重要性やどんなおしゃぶりがいいか
なんて話で盛り上がりました
人間の常在できる腸内細菌の種類は、生後１０ヶ月までで決まるので
いかに１０ヶ月までにたくさんの種類の菌と出会ってるかで
強い腸の子供に育つかが決まります
なので、１０ヶ月までにいろんな人に抱っこしてもらったり
動物園や牧場など行ったり普段出会えない菌に出会っておくと
アレルギーになりにくくなったり、強い免疫力を持てるようになって
丈夫な子供になるかが決まります
内面美容医学財団では、こんなことを学びます
特に、公認妊活マイスター®︎は、妊娠前から産後、子育てのことも学びます
私の得意分野は歯科衛生士でもありますので
歯や歯並び、口呼吸予防などです！
親が与えなければ、低年齢からお菓子なども食べないわけですから
歯磨きがまだまだちゃんと出来ない子供さんには
なるべく飴などは食べさせないほうがいいと思います
お菓子においても
安心して食べられるものがいいと思います
いつもいってるマーガリンやショートニングなどに含まれる
「トランス脂肪酸」
これは、本当に身体によくないんです
もうハッキリしてます
アメリカでもカナダでも危ない食べ物として昨年２０１８年全撤廃になりました
WHO(世界保健機構)もあと4年内に
世界からトランス脂肪酸を無くそうという動きがあります
なのに日本では規制ゼロなんです
「先進国なのに、なんで〜」って思いますよね
規制はないですが
最近はこだわったものを探せばあります！
なかなかないですがね
知識があれば、十分避けることは出来ますよ！
クリスマスシーズンなのでスーパーに可愛いお菓子が並んでました
手にとって裏書きをチェックしてみました
Walkersのクリスマスバージョン
成分チェック
小麦粉、バター、砂糖、食塩
なんともシンプルです
ビスケットやクッキーってこれで十分つくれますもんね！！
良いです！！
もちろん砂糖も入ってますし、小麦も入ってますので
たくさん食べるのはNGですが、お菓子を選ぶならこんなかんじがいいです
ちょっとおしゃれなクッキー
有機の小麦粉や、砂糖、シナモンを使ってるみたいで
かなりこだわってますね
これも良いですね！！
可愛いの発見！
ミッキーの可愛いビスケット
裏書き〜
ガーン
ショートニングにさらにマーガリン！
こういうタイプの食べ物には添加物がたっぷりなんですよね
さっきの２つのクッキーとは原材料の多さが違いますね
なんやカタカナやこれは食べ物なの？って思うものが入っていたら
ちょっと買うのは避けたらいいと思います
こういったちょっとしたことから気をつけられる日常のことなどを
YouTubeで投稿してくださってます
ヨシヤマさんことひーちゃんはただいま４人目の赤ちゃんを妊娠中です
子供がいるから、細かいことが出来ないっていうんじゃなく
子供のため、家族のためにちょっとでも病気予防など出来ることがないかという感じで
すごくわかりやすく説明してくださってます
お母さん目線の考え方なので、ぜひぜひ動画をご覧になってください
まだスタートしたところなので
ゆっくり学べると思います
毎日更新なので、ぜひチャンネル登録されると勉強になると思います
では、また明日
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
Cuore(クォーレ.) 上西 愛
上品なまつげエクステとインナービューティ（ファスティング）が得意な上西愛ってどんな人って方は
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