年末調整まっしぐらの上西でございます。
領収書の整理をしてましたら
私、医療費を使ってなーい！
保険料はめっちゃ支払ってるのに〜〜w
コンタクトレンズを買いに眼科にいっただけでした。
すっかり薬も必要のない体になりました。
健康ってやっぱり素晴らしい。
お金がかからないですね。
血流もよくなったのか
昨年はマッサージもほとんど行ってないですね。
過去には難聴になって毎日点滴に通ったりする日々もありましたし
関節リウマチのような症状で怖々生活していたことも。
甲状腺は今も常に気をつけてます。
財団の先生に教えてもらって最近買った本がものすごく良かった。
まさに神本です！
昨年、内面美容医学財団で勉強したからこそ理解でき、
腑に落ちるところがたくさんでした。
勉強って大事だなと。
安いサプリとかだと飲まない方が良かったり、
量の問題があったり・・・・
けど、１番大事なのは
「なのを食べないかを意識すること」
サプリはリセットするものではないということ！
砂糖や甘いもの、お酒やカフェインの摂りすぎやパン、牛乳
加工品(防腐剤などの添加物)や悪い油など
なるべく意識して避けていくことが大切です。
ここで挫折してしまう方が多いんですよね。
2人に１人がガンになるといわれている今の日本人
私は絶対になりたくないので、食べ物は工夫してます。
そのうち３人に２人がガンになると言われるほど、日本人のガンは減りません。
堀ちえみさんのようになりたくないので、私は自分のことを大切にします。
多くの動物はビタミンC以外の栄養を自前でつくることが出来ません
人間は、「ビタミンC」ですらもつくることが出来ません！
私たちは、外部から取り入れなくてならない「必須」の栄養素の数がどんな動物よりも多く
生きていくためには必ずそれらを摂取しなくてはいけません。
みなさん、摂取してますか？
例えば、サンマを食べて血液をサラサラにするためには
丸ごと１匹を２ヶ月間食べ続けなくてはいけません。
また、ガン細胞を殺す効果のあるビタミンCの量はレモン２０００個〜３０００個
ですって。
どうですか？
私は無理なので、サプリメントで補ってます。
もちろん食事も気をつけてます。
本当は食事で足りるように食べればいいんでしょうが
それだけタンパク質やアミノ酸、脂質や食物繊維など
必要な量を摂る自信がないです。
たぶん太るでしょうね〜w
この本でお伝えしたいことはたーっくさんあるんですが
私はまず、この２つのサプリメントは「必須」なので
皆さんに摂った方がいいなと思いました。
ビタミンCとクリルオイル(オメガ３/EPA,DHA)
あと食事がめちゃくちゃ栄養バランスがいいって方以外は
やっぱりビタミン１２種類、ミネラル１２種類、アミノ酸１８種類などが
バランスよく配合されてるテラヴィータも重要です！
このテラヴィータはエネルギー代謝効率のサポートを徹底的に追求した
マルチビタミン&ミネラルサポートをしてくれます！
年齢とともに痩せにくくなった
運動が続かない
お酒をよく飲む
妊活
「寒さ」が気になる
気軽に栄養補給したい
偏りがちな食生活
若々しい毎日を送りたい
などなど
先ほど紹介した本にも書かれてるんですが
ビタミンCやDHA,EPAがパッケージがしっかりしているものを選んでくださいと、
なぜなら、簡易なパッケージはサプリメント自体がすでに酸化している可能性があるそうです。
このことはサプリメント全体にいえることだそうです。
良いものと思ってとっても、すでに酸化した悪いものに変わってるってことです。
さらに、日本で製造されているサプリで１００%天然はまずないんですって。
とにかく、このサプリだけ飲んだからOKってのはないです。
サプリメントの効果を得るには、酵素も大事だし、腸内環境も大切です。
サプリメントを勉強すると面白いです。
無駄なお金を使いたくない方は聞いてください。
「餅は餅屋」っていうでしょ？
私の最近の好きな言葉ですw
クリルオイル１２０粒 １ヶ月分 7,000円(税別)
プレミアムビタミンC 約１ヶ月分 3,800円(税別)
テラヴィータ １２０粒 １ヶ月分 7,000円(税別)
では、また明日
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
Cuore(クォーレ.) 上西 愛
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