和歌山市東鍛冶屋町、大人の美まつげエクステサロン・Cuore(クォーレ)のブログをご覧くださりありがとうございます。←まずはポチッっとクリックの応援よろしくおねがいします。にほんブログ村なんだか最近いろいろと食べすぎな気がして
1日ファスティングしました。
インスタとか見ていると、芸能人の方は自己管理が本当にしっかりされています。
GENKINGさんも
紗栄子さんも
「先週、4日間のファスティングをし、身体も軽く、調子がいいので引き続き健康生活こころがけます。」と
コメントに
「息子さんのご飯作る時や、食べさせる時、辛くないですか?」っとあったんですが
それに紗栄子さんは
「1日目過ぎたら大丈夫」とお答えにらなれていました。
本当に1日目は、お腹がすくんですが、だんだんと大丈夫になってくるんです。
これはやった人にのみわかる経験です。
今回は1日ファスティングでしたので、
ファスティングドリンク(ハーブザイム113グランプロ)とファストプロウォーターのみで過ごしました。
明日はお粥を食べます。
ファスティングの成功のカギは復食!
ファスティングで休ませていた胃腸を少しずつ慣らして回復させていくことが重要なんです。
キレイな腸内環境をつくり、リバウンドしないようにします。
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
Cuore(クォーレ.) 上西 愛
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