お正月太り… なかったことに！！？

ご訪問ありがとうございます。
 
 愛来夢のｃｈｉｇｕｓａです。


15日は　小正月ですね。

無病息災を願い「小豆粥」を食べる風習があります。

家族がまめに　健康で1年を過ごせるように　
お祈りしながらいただきます。

古くから、赤い色は太陽を表し、邪気を払う力があるとされ

赤い食べ物の「小豆」は、厄払いや祝い膳などに
使われることが多い食材です。

お正月は　食べ過ぎ、飲み過ぎの上に運動不足など重なります。

小豆には　便秘解消にも役立つ食物繊維などのほか
ビタミンB1、 B2が多く含まれ　糖質や脂肪を分解し、
代謝を高める働きがあります。
また、サポニンは　油脂を溶かす作用、利尿作用、
むくみをとる効能など
お正月太りを解消する成分が含まれています。

小豆の自然の甘さが　胃、心に優しく　ほっと温まります。
風邪予防にもいいですよね。




今日も　ご機嫌な１日をお過ごし下さい。

最後まで読んでくださり　ありがとうございます。

また笑顔でお会いできますように

　
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