母音発声練習のあと
輪になって響きあわせをする
『あわうた』
20年以上続けている朗読講座
2011年4月から あわうたの響きあわせを取り入れました
呼吸法とともに 皆様の心身を
整えて お元氣いっぱいでお帰りいただいています
毎月第2木曜日13時30分〜15時に、開催しています
姫路市立城南公民館の朗読講座
美しい挨拶とお辞儀をまず身につけて立ち居振る舞いを
エレガントに・・・をお伝えするところから
続いて、企業研修でも、話し方教室でも 呼吸法
深くゆっくりと数を数えながら 吐く、止める、吸う、止める、、、と、呼吸を。
交感神経と副交感神経を自分の意思で使い分けることができるのは呼吸だけ。
呼吸を意識して行うと自律神経が強くなりますから、
精神も安定して体も健康に
呼吸法によって、氣（エネルギー）が高まります
掌から漲った氣が放出してくるので、
お顔に向けて 美顔器^_^
この時に、「私の顔、きれいになりますように〜）って思わないで、
（みんな〈◯◯さんが〉がきれいになりますように）って、
自分以外の方を思って祈ると
循環してみんながきれいになります
そのこともお伝えしながら呼吸法。
終わったら、発声練習
あわうたワーク
悲しみ 寂しさ ストレス
いろんな不調をお持ちになってお越しくださってた皆様も、
お仲間の皆様の あわうた の響き 波動に包まれて
みんな、穏やかに幸せそうに
微笑まれてる
有り難いことです
そして、
「寄りそう皇后 美智子さま」朗読。
今日は、
『言葉が出でず』の章
何があっても、何をされても、
相手を責めず咎めず、常に、先に、
ご自分の至らなさをお詫びになる
そして、静かに受け止められる
明るい未来を信じられる
美智子様の 観照の御心を
学ばせていただきました
ありがとうございます
