１．明るく笑顔が多い人。
２．日々に感謝ができる人。
３．おしゃれを楽しむ人。
４．読書が好きな人。
５．祈りのある人。静寂の時間を持っている人。
この５ヵ条は、社会福祉法人の老人保健施設・介護施設の園長をなさっている
Nさんにお聴きしました。
Nさんは、元神戸市役所にお務めで、市役所勤務の時代に
六甲アイランド建設の責任者だった方です。
大震災の時、ポートアイランドが液状化し、問題になりましたが、
Nさんがお造りになった六甲アイランドは、基礎工事から
しっかりと造られていたので液状化せず安心安全をお届けになりました。
そんな素晴らしいNさんとお話させていただいていて、
こちらの５ヵ条を教えていただきました。
私の祖母が大変な認知症で、家族が約２０年苦しんだ体験から
元氣に長生き。年を重ねるごとに美しく生きる。ぴんぴんころり。
など、テーマにいろいろ調べたり、研究をして参りました。
元氣で長生きするために効果的な
ハッピーホルモン（βーエンドルフィン）を増やすための行動１２ヵ条
１．笑う ２．歌う ３．考える ４．人の世話をする ５．歩く
６．五感にいいことをする ７．創造する ８．友達をつくる
９．芸術に親しむ 10．文化に親しむ 11．おしゃれをする 12．感謝する
など、 それぞれの大切さは、祖父母や両親の介護・看護でも
確信してきましたので、
高齢者大学や、地域セミナー、講演会などでお話させていただくことも
多くあります。
でも、 Nさまに、『 祈りのある方 』と、新たにお教えいただきました。
『祈り。』 『静寂の時間。』
ずっと、常に、にぎやか・お喋りな方で100歳を越えた方は、
Nさんの出会っていらした方の中にはいらっしゃらないそうです。
Nさんの施設内、
100歳を越えていらっしゃる方の中で
特に この5ヵ条が見事な方、そして５の、祈り。 深い祈りの、或る女性は、
いつも静かに あたたかな微笑みと感謝の言葉を絶やさない女性で、
ご自分では もう何もできなくなっていらっしゃるそうですが
施設スタッフのすべての方が、
（彼女の前に行くと背筋が伸びるわ。）と、嬉しそうに仰っているそう。
そして、彼女のお世話は
（お世話をさせていただける。 ありがたい。）
と、お感じになっているのだそうです。
祈り。
目に見えないものの存在を信じる力。 大きさ。 深さ。
やはり、 大切ですね。ありがとうございます。