個人レッスンに通ってくださっている
40代のNさん。
はじめに、近況と最近の嬉しいことを十分にお話頂いてから
教室や研修でいつもやっている 呼吸法・数息観＋αを
一緒にしました。
ゆっくりと ちからを抜いて 息をはく。 とめる。
ゆったりと 深く息を吸う。とめる。
彼女の背中に軽く手を当てて、10分ほど続けましたら
「これまで生きてきた中で、
深呼吸をして気持ちいいと思ったこと、ないです。
そもそも、深く息を吸えないから、吐くこともできない。
呼吸をすることは、苦しいことでした。
でも、今日は苦しくない。
先生と一緒なら、呼吸することが苦しくない。
初めて こんなにゆっくり呼吸ができました。
初めて 深く呼吸ができて、気持ちがいいと思えました。
先生と一緒なら、できます。」
その言葉をお聴きして、それから更に一緒に、20分程
ゆっくり ゆっくり 彼女が続けたいだけ一緒に深呼吸。
それから、息に声をのせて、自分の声をのせて聴く・・・。
力をぬいて息に声をのせて・・歌って・・。
自分の声に 癒されていく・・。
だんだん 顔が優しくなって、落ち着いて・・
にこにこ笑顔が輝きだした。
約2時間。レッスンの最後に、ハグ。
抱きしめたとき、 ふと、でた言葉を掛けた。
「Nちゃんは、いい子。 Nちゃんは、いい子。」
その瞬間、彼女がボロボロ泣き出した。
初めてだって。 いい子と言って抱きしめてもらえるの
初めてだって、嬉しいって、
言いながらボロボロ泣きながら、・・。
みんな、 何歳になっても、いい子って言ってもらいたい。
抱きしめてもらいたい 。
しばらくして、すっきりと晴れやかなお顔を上げられた。
こんな嬉しいお顔を見せて頂ける 喜び。
ありがとうございます。