睡眠について学んでいると
人には“クロノタイプ”というものがあるらしく🕖🦁🐻🐺🐬
誰にでも言えることではないんでしょうけど
私の場合は✨早寝✨を意識すると
ものすごく調子が良いみたいです。
と言っても、
「なんか今日は調子良いなー。
そんなに暑くないからかなー。
最近、ちゃんとごはんを食べてるからかなー。
春からなるべく毎日歩くようになったからかなー。
・・・あ、
このところ早寝を目指して気をつけてきたからかも」
という感じの気づき方で、(笑)
人間、苦しかったり、嫌だったり、不快だと意識しやすいけど、
心地良くて、調子が良いことに対しては
どうにも鈍感で気づきにくくなるようですが。。。(汗)(笑)
やっとこ気づけました。(笑)
薬や医療行為では限界がある健康の維持、管理も
早く眠れば楽々叶うことがたくさんあるのは
本当に
人体の神秘✨(笑)というか
すごいなあ✨(笑)と感動してしまいます。(笑)
ビバ早寝✨(笑)
食事にしろ、呼吸にしろ、睡眠にしろ、
無意識まかせでもこなす／できることは多いけど、
意識して、自分の身体に寄り添うことで
こんなにパフォーマンスが変わるんだな～、
こういった意識の違いでも人類は分岐していくのかもな～、と
感じました。
お読みいただき
ありがとうございます(^^)
😌⭐✨