“一日”というリズムの中で 朝、褒めほめ♥昼はすなおに♥夕、落ちつけ♥夜は休め♥と黄帝内経♥(笑

４日前に

https://youtube.com/watch?v=YHD_espKTNY&si=PsnFDNcExDUAmrsS

1日の過ごし方とは！なぜ今まで意識しなかった？！【漢方養生指導士が教える】

こちら↑の動画を視聴して

「ふむふむ、そうか。

じゃあ、

『朝、褒めほめ♥昼は素直に♥夕は落ち着け(笑)♥夜、休め♥』

と覚えて、実践しよう」

と

思いついて、

やってみたら、

私の場合、早寝と９時間半睡眠ができるようになりました。✨(笑)ヽ(=´▽`=)ﾉ(笑)

（・・・・・私、ロングスリーパーなのか８～１０時間眠らないと調子が崩れます）

ヽ(=´▽`=)ﾉ(笑)

朝、目覚めた自分にかける言葉も、思考する言葉も、

褒めほめ♥(笑)

すごく楽です。(笑)

寝起きの自分って、弱かったんだな。というか

春の新芽のように可能性にあふれて繊細なのかもしれない。と思うと

なんだか納得（？）です。(笑)

心ない言葉で傷つけた新芽を育てる一日より

ほどよい距離と温かい春風から新芽を育てる一日は

楽しい可能性を追いやすい気がします。✨

「朝は褒め♥昼は素直に♥夕、落ち着け(笑)♥夜は休め♥」と黄帝内経（こうていだいけい）(笑)

・・・失礼しました。(笑)

お読みいただき

ありがとうございます😊

😌⭐✨