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15Apr
- 今のわたしの気分が正解（どんなに正しそうでも）
  　ずれを治すのに集中することにした。🩶→🤍気分感情が心のコンパス🧭っという様に気分がいいか悪いかで、進む道を決めよう。コンパスがバグってる間は　『　今の私には　悪くなったことは全部まちがい。（どんなに正しそうでもね。）　』　少し怖くても、ここを信じるところから始めよう。🕰️大丈夫大丈夫大丈夫自分を信じて🔑【　気分が悪く＝間違い　】がコンパスを治すファーストステップかも。その積み重ねが、ずれを修正してくれる鍵。　どんなに正しいそうなことだとしても　【　自分の気分が正解　】愛ちゃんは復活のためにInstagramにて実験してます。良かったらフォローしてねらぼ　｜いつも🌱いまから🤲つぶやく on Instagram: "🩶→🤍気分感情が心のコンパス🧭っという様に気分がいいか悪いかで、進む道を決めよう。コンパスがバグってる間は　『　今の私には　悪くなったことは全部まちがい。（どんなに正しそうでもね。）　』　少し怖くても、ここを信じるところから始めよう。🕰️大丈夫大丈夫大丈夫自分を信じて🔑【　気分が悪く＝間違い　】がコンパスを治すファーストステップかも。その積み重ねが、ずれを修正してくれる鍵。　どん…1 likes, 1 comments - ai.love.kiriApril 13, 2024 on : "🩶→🤍気分感情が心のコンパス🧭っという様に気分がいいか悪いかで、進む道を決めよう。コ�..."www.instagram.com
13Apr
- ホワイトに惹かれて…
  The White Loungeに行ってきました。（だいぶ前のことです）このことと、ふと、1122をよくみていたので１１２２の日に結婚しよう！っと思ったりして、それまで前向きに生きてみようっと。そんなきっかけに助けられながら、生きています。正直、体調が、もう一息な気がします。が今日は、ホワイトラウンジについて、ホワイトラウンジは、ドレスコードがありまして、「白」いモノを身につけてが参加の条件になります。そんな中。こ、これは！！！と思い立ったのは私のお気に入りの、ぬい「ごりっちょくん」でした。ごりっちょくんはゴリラなのですが、ホワイトなのです「白」なのです。この子を連れて行こうっと！っとチケットのリセールに応募したら、見事に当選。🤍🦍連れて行ってきました。ほら、いるでしょ？この日は、黒 KINの10日間の中だったので、どこか、何かあるかもっと、思っていたら、案の定家にお財布を忘れました。ギリギリだ。ということで、必死で、新幹線で向かい無事に到着。それから、ギリギリなのに、慌ててオペラグラスを購入。（ほぼ一番後ろの席の、センターでした）すごくこの日は神がかっていたなぁっと思う1日に。新幹線の快適さオペラグラスを買うためのビックカメラが近くにあった改めて、新幹線、ペラグラス、そして、チケットを手に入れられる豊かさに気づけた。新幹線の快適さオペラグラスを買うためのビックカメラが近くにあった改めて、新幹線、ペラグラス、そして、チケットを手に入れられる豊かさに気づけた。神がかってたこの日のことをまた機会があれば、書けたらいいな。ライブ、舞台がはじまってからのことを。きついところから、抜け出すきっかけをくれたホワイトさんたち、ありがとう。そして、「 The White Lounge 」素晴らしかったのです。Mrs. GREEN APPLE、ありがとう。
13Feb
- 過去の私の選択は…
  体調のキツさを感じ切ろうとしつつ、きつい日々が、つづきついにお灸をすえております。お灸のありがたさを感じております。大学卒業後、の興味深い、大学の研修センターへの志望動機メモが出てきた。本気で、熱かったけれど、この頃から、鍼灸の適応と限界について興味があったのだなぁっと。私は、卒業後、研修センターで鍼灸を学ぶ予定だったけど、恩師、だと思っていた先生に「あなたの個性が患者さんを傷つけてしまうこともあるから気をつけてね。」っと言われたことがきっかけで、鍼灸の世界を離れました。治療の世界を離れました。限界を見ようとしていた。からなのかなぁ。でもそのおかげで、鍼灸では治せない、よくできない、治療法もっと簡単に変えられることができる、関わり方。セッションというのかな。それができるようになった。この時の恩師だと思っていた人の一言がなければ、今の私はいない。不思議な話。で、鍼灸の適応は実践してる方々ほどはわからないけれど、いろんな体との向き合い方、不調の改善方法を経験することができていると思う。そしてもう一つ、この頃から、限界を見ていたから、こんなことが起こったのかなぁなんて、感じた。今は、鍼灸の限界はわからないけれど、別の提案もできる。きっと私は、この頃から患者さんに諦めないで、諦めなくてもいいように諦めなければ方法はあるのだと、提案できる人になりたかったのかもしれない。方法を追求しようとしていた。のかもしれない。そんな私は、お灸に何度も助けられています。不思議で、面白い世界なのかもしれない。あの時の先生の一言にも感謝できるぐらい、もう一度元気になって、生き直していきたいよ。今、自分という患者に、試されてる。きっと。試されてるのだと思う。
16Jan
- ついに、倒れました。
  なんとか年末年始の苦しさから、坂本先生の治療を受けて、柾瑳蓉先生のボディーワークを受けて、動けるようになってきました。なんとか動けるから、半日くらいは歩き回れるまで回復しました。ただ、昨日、倒れました。ジムで、80分ほど運動してから、お風呂に良くつかって、シャワーへ行こうとした時です。何度か気も失い、シャンプー中に、もう死にそうとなり、息苦しくなり、トイレにしゃがむも苦しくて、トイレ出たところで倒れました。本当に、やばかった。自分を保って置けなくて、たくさんの人が、体を支えてくれて、なんとか意識を取り戻し、安静にして、帰ってこられました。たくさんの方々の温かさを感じました。私もあれくらい真剣に、助けられる余裕が欲しい。本当にありがたかった。心強かった。水分不足、運動しすぎ？、寒さ、寝不足。（ここ２日間くらい1時間おきに起きてしまったり苦しくなっていた）また以前のように、朝活動的に、散歩ができていないことが原因なのかな。家族には傷病手当期間中に復帰すると言ったけど、流石に、昨日は、もう無理かも、死ぬのかもって思った。良くなったら、何したいか、真剣に考えてイメージしようと思った。そして、夜中も、寝苦しくて、寒かったり暑かったりして、深夜4時に、どうすることもできず、苦しい中ホオポノポノを始めました。「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」っと。ずっと言っていました。自分の体に。そしたら、どれだけ、生まれてから、自分で自分を責めてきたのか。いろんな理由があっても、私が私自身を、粗末に、扱ってきたこと、それによりたくさん傷ついたことがわかって。たくさん謝って。泣いて、、気が付いたら眠っていました。すべての原因は、自分の内側にあるのだと思うし、それを意識化できたのなら、そこから、どう、していきたいか、どうしていくかをもっと意識的に変えていけるといいのかもと感じた。お風呂で倒れるヒートショックについて、何かアドバイスがあればコメントいただけると嬉しいです。私は基礎体温がどんどん下がっていたので、ここ５日間くらい、なるべく、お風呂に20分は浸かるようにしていました。しっかり浸かりすぎてるのに、お水を取らなかったからなのかなぁ。どんな状態でどうしていくといいのかなぁ。っとどこかに答えを探しながら、今日も意識があり動けることが幸せです。ありがとうございます。
04Jan
- 頑張れない。
  前は誰かのためになら頑張れた。それから自分のためにがんばろうとしてきた。でももう、誰かのためにも、自分のためにも頑張れない。廃人のようだ。もう体の不調は我慢しようか、未来は考えないで。
- どう生きたらいい？どうしたら戻れる。
  疲れてしまった。頑張ることに。何もできないことに。どこにも居場所がないことに。自分の責任だとわかっているけど苦しいなぁ。楽しい、嬉しい。感じたい。体も健康で、心も健康で、家族や周りが笑っているような、自分になりたかった。戻りたいけど、もう戻り方がわからない。誰も信じられない。頑張ってきた自分のことも。信じられられない。自分がもっと、どうだったら、今日が元気で、周囲と共存して、楽しく、前向きに生きていけたのだろう。知りたい。そして、しっても動けない体、心。動けない。
26Dec
- 結構苦しいところ。
  冬至に今までの嫌なこと、病むこと、不安、恐怖の原因、全て手放すと宣言した。そんなにカラッとは変わらない。その前までいい感じではあったけれど、ここ2、3日なんだかなぁーという日々。戦っている。自分の、醜さ、無価値観と。今までの優しさが、偽の優しさだったのだろうかと。自分の、本音が聞けるようになってくると、結構、自分にとって不快があることに気づいてくる。そして、それでも、なかなか、自分がどうしたいのかっていうのは聴こえてこない。苦しい。そして、その状態の自分は、どこへいけばいいのか、何を軸にどこに向かったら良いのか、また不安になる。でも、泣けるようになった。自分にごめんねと言って、泣くことが増えてる。自分がどうしたかったのか、どうしてここまで自分を追い詰めたのか。苦しいけど、また追い詰めてしまいそうになりながら、苦しさも感じながら、それでも、自分の声を聞けるようになりたいから頑張る。今までと同じ自分ではいられない。いい人ではいられない。自分の取り柄？みたいに思っていたものが、全部なくなる怖さ。それがある。苦しいけど、ここを乗り越えたら、ちゃんと自分と出会えるかなぁと思う。怖いけど、孤独になるかもだけど、どんなに性格が悪くても、私だけは、私の味方でいてあげようと思うことが、想いが少しずつ、強くなる瞬間がある。自分の内面を見るのが、今の私の仕事なのだと思う。未来のライフワークが楽しいものになるように。今の仕事を楽しんでいきたいものだ。自分の価値と稼げるはまた別の話。ここを一緒にしていたから焦りや苦しさもあったのかもな。
18Dec
- カラダとココロ
  最近、うちにこもることが多かった日々でしたが、いろんな気づきがありました。カラダの可能性にまた気づきました。ずっと、息苦しくて、全然、息が吸えないし吐けない日々から柾瑳蓉MASAYO’sOrganicMethod NYMASAYOさんのレッスンを受けられたことがきっかけで、ガラリと変わりました。すべての人間たちに、体感してもらいたいと思う感覚を感じました。食事、睡眠、いろんな要素から健康は成り立つと思いますが、この、肉体の骨格、がどれだけ大切かがわかります。何かをする。のではなく、自分の体を感じていくこと。自分の体のことが感じられてくると、自然と心も感じられて、いろんなことに気付かされます。ここ数日、たくさんの気づきがありました。私は、もともと、体の使い方を伝える仕事をしていのですが、この領域までの理解がありませんでした。ただ、ちゃんと体を動かせるようになると、いろんな体の変化を実感していただけると思います。そして、体の軸がわかると、心の軸も見えてきやすくなります。この気づきをきっかけに、少しずつですが、他の体調も良くなっていて、心も、快方に向かっています。それでも、波は、まだあるので焦りませんが…。💓不安障害、鬱、パニック発作苦しい時も、諦めず、いろんなことに出会えています。心を治療する、坂本先生今回の、MASAYOさんお薬や、食事、外から取るものも大切ですが、今持ってる、今ある、カラダとココロに気づいてあげてください。そこにも、必ず、快方の鍵があります。🔑最近、お金、稼ぐ、とは違う次元で、本質的で、ゆるく自然体に志を持った方々と出逢います。とても嬉しくて、心が元気になってきてる気もします。まずは、生活するための、学ぶための、豊かに生きられるためのお金が欲しいのだけど、お金で諦めなくて済むような形で、多くの人に平等に本質を届けられる、知っていただける機会を作れる人にもなりたいなぁ。なんて感じることがたくさんあります。もと、体の専門家として、ぜひ、一度はMASAYOさんのセッションを受けて見て欲しいです。気になる方は、FacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.com上記からクリックしていただいて、Facebookグループから、知っていただきMASAYOさんにセッションをお願いするか、コメントでもDMでもご連絡いただければご相談に乗ります。諦めなくてよかった。これからも波があるとは思うけど、諦めなくてよかった。また、体と向き合うことの凄さについては、私が経験を積み、語っていけたらと思います。息ができる。腸が動く。お腹が空く。うんちが出る。どれもどれも、本当に幸せなことだ。
02Dec
- 変わると決める。
  生き方を変えていく。自分の純粋な望みを目指していきたい。12月1日に決めた。自分で自分を幸せにしてあげよう。心のままに自分の幕を開ける。自分にエネルギーがあるのを感じて、生きたい。自分が感じるために。いつでも動ける自分。自分に起こることを自分の責任として、体の声も聞いてあげる。心の声も聞いてあげる。自分の望みがわかって、叶えてあげられるようになりたい。自分が幸せで、エネルギーが充実してて、その状態で、誰かへもいい影響が与えられたら最高。自分の中に全て答えがある。
07Nov
- 心と身体をつなげるグランディング
  のワークショップに行ってきました。このおふたりのオリナス、トークとワーク会話をしているような流れでその中に本質があるという場でした。本質、本物を私は追い求めてきましたが、今回、本物って、こういうことで、何か、型があるものではなくて、その人そのものなのだなという気づきがありました。心も身体も変化を感じました。ワークショップや、グランディング瞑想、ボディーワークやったことや、チャレンジしたことはよくあるのですが、心から実感できたことがなくて、今回本当に実感したのと同時に、自分でも、その感覚を少し再現できるようになりました。また機会があれば、ぜひ色んな方に行ってもらいたいです。　心と身体を繋げるグランディング　　　　　トーク＆ワーク vol.2 　～心・身体からみる　魂の願望実現～Event by はまだ美奈 and Masayo Udagawa Takahashi on 月曜日, 11月 6 2023facebook.com心と身体両方からのアプローチの大切さ、頭ではわかっていましたが、心から実感したのは初めて。私は、無、の心地よさ安心感を感じることが初めてできました。そしてその時は、身体の痛みや不調は消えていました。私はずっと誰かや外に安心を求めてきたのですが、数日前、自分の中にそういう場所を見つけたい。と思っていた矢先、思ってもいないところで、出会うことができました。見つけることができました。（引き寄せたのかな）そうなってくると、あとは、自分がやりたいように、感じたいことを感じるために、行動していけばいいいだけなのだと、わかってきたのですが、そしたら、何もないんですよね。何も思い浮かばないんです。私は今まで、正しさや、認められること、何かに反発する気持ちや、真実を追い求め、誰かを喜ばせるということに、縛られて、生きてきました。というか、それがあったからここまで来れたのです。少し前にあった希死念慮。は世界に絶望することによって、生まれたものでもあり、それを奮い立たせるのに、正しさ、認められる、反発、真実、誰かのために、誰かを喜ばせなくてはならない。っといったことを使って、最近まで、生き永らえさせてくれていたものだったのです。それがなければ、今まで生きてこられなかった。それというのは、世界を負に見て、正を生み出そうとする、生き方。今は、肉体に危機を感じたことがきっかけで、理由はわからないけど、このままでは死ねないと思い、自ら死ぬという選択肢はやめようと思っている。必死に、肉体が元気になる方法を探しているところだ。そんな中であった人も今までの経験がきっかけで、目に止まった人で、その人のワークショップのワークで、自分の安心できる場所を見つけることができたのだ。（肉体と心を動かせたことで、使えるようになったことで、ここまでの気づきが生まれたのだと思う）安心感と共に、本当は無で、世界をつくりだしてるのが、自分だと気づいた。大きな気づきではあったけど、無、だとするなら＊これからどういう指針で、生きていったら良いのか、自分の命を奮い立たせていったら良いかわからなくなりました。と言っても、これが本当の自分を生きるスタートなのかもしれない。今ある肉体を大切に、自分と対話して、少しずつ、見つけていこうと思います。一見ネガティブな出来事も、全ては、自分のために必要なことなのだとわかった。今までの自分の人生、気づける、自分自身の意識があること、素晴らしいというか、不思議というか、奇跡みたいなことなのだなぁ。感謝って、そういうことでもあり、自分自身そのものであり、自分の外の世界そのものであるんだなっと。うまく説明はできないけど、今この肉体と心、そして、使える意識があることが、ありがとうだ。一つのスタートのような悩みに、☞メンタルクリニックの先生からもらったアドバイスに少し希望が持てた話し。☞心のワークをしてくれた、MINAさんからのフィードバックをまとめたい。それから、☞MASAYOさん（仙骨、NY）の身体の話、身体と感情の話し　自然気力治療所の坂本先生の心を治療する件がどこか、リンクして、それもまとめたい。☞身体の可能性の話。今まで、信じてきたけど、自信がなくなったこと。心のアプローチ、また、身体の本来の在り方というか使い方がわかってきたことで、私も、自分の肉体の可能性を信じたくなった。信じてる。☞心と身体の両方からのアプローチの可能性は計り知れない。ーーーまとめたいメモーーーいずれも、３人とも、誰かに習ったのではなくて、自分で、追求していたった結果。たどり着いたのだと。☞これが本物。か。そして、大きくビジネス化、しようとはしてない。ただ自分の在るを大事に、やりたいように、在る、居るだけ。うまく伝わってるかわからないけど、ここまで読んでくださった方、ありがとうございます。
02Nov
- これがいいかも。って思った
  いつでも、元気で、動ける。これが仕事と言ってもいいかもしれない。それができたら、目の前の人を手助けできたりするし、きっと、そんな健康状態なら、他人のことや、社会、自分のコントロールできないことに対して、とよかく言わないだろう。（元気じゃないと、ネガティブに目が行きやすかったり、元気じゃないことで性格が悪い人もいると思う。私も、無意識にそうだったと思う。それに気づくための期間なのかも。元気すぎると調子に乗り過ぎてしまうのも人だけど。☜）今まで、自分の使命を探してきた。今もどこか探してるけど、探してるうちは見つからないかもと思って、最近は考えてなかったのだけど、何かをする。という事柄の使命もあるだろうし、仕事や職業と絡めたりとかすると、思考が今までの経験の中に限られてくる。じゃあ逆に、　元気でいつでも動ける自分。ということを軸に、生きてみるのもいいかも。結構、いつでも誰かの力になれる自分。で居れたら、すごく幸せだなぁと思うことが多い。そして、日々の暮らしを丁寧に過ごせる。そんな状態になれたら、気持ちよくて、幸せだと思う。それが今まではできなかった。できないと思っていた。だけど、もしも、元気でいつでも動ける自分。だったらそれができる自分だと思う。
01Nov
- なんか変なの、なんか不調なの。
  体調に不安があるけれどもまだ、肉体が動けるから、まだまだ可能性があると信じて心配するのはやめよう。そして、今に集中しよう。今日があることを体調不良も心配じゃなくて、味わおう。（今体調が悪くても、すぐに全てがダメになって、死ぬわけではない。どうしようもなくなることもないはず。）動けるから、食べられるし、水も飲めるから、いくらでも変われる。不安じゃなくて今を味わう。それから、どうだったらしあわせなのだろう。っと嗅覚が戻ったら、きっと、ほっとする瞬間が生まれるだろうな。耳鼻科に行ってみよう。動けるから。今できることを、体が痛くても気持ち悪くても動ける。動くと、少し、楽になる。
31Oct
- 何度も信じ直す。
  これみて。何回も見て。一華五葉 on Instagramあなたはきっと、幸せになれる…www.instagram.comそしたら、自分に力が戻ってきそうだよ。いつからでも遅くない。いまから。
30Oct
- #至福の時間
  至福の時間ってある？なんだろう。二度寝の瞬間かな。前は、ごはんだったのだけど、香りがしなくなってから、至福の感覚がなくなった。嗅覚ってめっちゃ大事なんだなぁ。これから、嗅覚が戻るのが楽しみ。至福の瞬間はお預け中。あとは、これもお預けなのだが、大好きな人とのHugぎゅー。これは本当に、とろけるような気持ちになれる。本当は自分一人でなれるのがいいけど、だいすきな他の人と一体になれるのは格別だと思う。結構お預けがある。これらを自分へのご褒美だと思ってギフトをセットしようかな。人と関わった時にほっこりする瞬間。突然やってくるね。生きていれば、必ず、この上ないしあわせの時間を味わうチャンスがやってくる。そんな気がした。楽しみじゃ。生きていてよかった。これからも、至福の時間探ししようかなそれも楽しそう
29Oct
- 願い事をオーダーにまとめてみた。（満月＋部分月食）
  10月29日満月🌕48時間以内に願い事を＊満月は、感謝して手放したい願い事が良いらしい。　「達成」叶った自分をイメージして、嬉しい気持ちと感謝で願いをオーダーする。＊潜在意識レベルでステージが変わり、　内側の変容が外側の世界を変えていく。自分で、変える、自分が変わる。と決める。オーダーの仕方ポイント4つ　　　　⒈紙に書く　　　　⒉過去完了形　　　　⒊主語は自分　　　　⒋テーマに合わせる　　　　　　　　　＊やってみよー。牡牛座の満月：テーマ：美と芸術・豊かな生活・五感ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日までのこと、出来事、手放せる。私は感謝を感じ続けられるようになりました。今回で、私のカルマ、家族とのカルマが解消される。（家族との時間をラッキーと過ごせて）私は家族やいろんなカルマを解消できたことで、五感を使って楽しく過ごせる様になりました。私は、新しく、若々しく、自分の細胞たちが、臓器たちが、元気になっていく日々を過ごせるようになりました。（今回良くなっていくのに、心が自分の体を傷つけていることに気づいた。不安、心配、困った、気に入らないを手放して、私は自分の身体のために、負の感情を使わないように切り替える方法が整理できて、実践できるようになりました。）そういう切り替えのコツが、現実的に見えてくる。私は・水を使ったり、・習慣、・自分の取り扱い説明書みたいなものもができました。これができない、これがダメ、こういうところがある。生まれ持ったり、今までの経験が作り出した、トラウマや、自信のなさから生きてこられたけど、私自身が幸せに生きていくためにはもう手放し上手になりました。そしてそのかわりに豊かさがどんどんやってきています。ありがとう。こうありたいが、見えてきてる、具体化して、行動していける。望む、セルフイメージになってきた。行動も、姿も、振る舞いも、そして心も。ありがとう。私の気力もどんどん、充実してきました。眠ることはとっても幸せ。ご飯が食べられること、味がすること。匂いがすること。触れて体温を感じられたり、ふわふわを感じられること。目が見える。色がわかる。キラキラしたものを楽しめる。幸せ。人と、関われること、交流できること、スッと、ただ挨拶、会釈。笑顔で見知らぬ人とも承認しあえること。自分で自分を満たすことも大事だけど、人に満たされることもとても尊い。人に満たされたり、人を満たせることもなんかいい。人間だから。きっと、誰かを見下したり、比べたりしない心で、関われば、人は自分自身が満たされてなくても、やさしさで、誰かを癒すこともできる様な気がする。それでいいと思う。私はいつも自分で自分のことを満たすことができるようになりました。それが日々できてくると思う。足りないできない、日々に精一杯だからそれはできない、こうしなきゃ、あーしなきゃとか、そういうことに焦らされて生きるのは手放して。私は今を楽しめるような、今の奇跡や、面白さ、心地よさを感じています。そんな、日々を私は大好きな、この人のためならなんでもできる、自分以外のパートナーや家族、仲間たちと一緒に豊かさを感じあいながら、共有しながら、しあわせに生きています。これから先の日本の未来、世界、地球の未来が心配。というのは手放して、今日本で安全に生きていられること。日本は少しずつ文化は変わっても、大事な心、心意気みたいなものはなくならない。そして、世界もそれに気づいて、平和な方に行く。そういう世界に私は生きています。誰かと比べるのは手放して、私は1度きりの人生、輝いてる。自分なりの輝き。を見つけて発揮しています。できるやれるうまくいってます。明るく、朗らか、簡単に！すべてに、ありがとう。自分に、ありがとう。やお金を稼ぐのは簡単私は豊かな生活を送れるようになりました。お金を稼ぐ、生活で精一杯、生活もままならないかも。子どもや家族が作れないかも。は手放します。これから先、私は全て必要なものは揃うようになることが実感できるようになりました。私は、自分自身を信頼しているので、いつも、心身ともに豊かで、太陽のように、月のように、温かく、魅力的に、生き生き過ごせるようになりました。書き換えてみたけど、もう一度、今度は手書きで紙に書いてみよう！私は女性性も発揮していても安全で幸せな日々を送れるようになりました。ありがとう。『満月に願い事を』10月29日AM５：２４に満月🌕そして、部分月食でもあるみたいだ。＊月食満月は、お金と財のシフトチェンジができる。＊潜在意識レベルでステージが変わり、　内…ameblo.jpこれをまとめた。あと、今日あった、ちきゅうちゃんのヒーリングセッションもまとめたい。
- 満月に願い事を
  10月29日AM５：２４に満月🌕そして、部分月食でもあるみたいだ。＊月食満月は、お金と財のシフトチェンジができる。＊潜在意識レベルでステージが変わり、　内側の変容が外側の世界を変えていく。＊満月は、感謝して手放したい願い事が良いらしい。　「達成」叶った自分をイメージして、嬉しい気持ちと感謝で願いをオーダーする。自分で、変える、自分が変わる。今回はどんな自分になるか、決め、行動していくことがいいんだとか。なんか、こんな気がする。ーーーーーーーーーー今日までのこと、出来事、手放せる。感謝できる。今回で、私のカルマ、家族とのカルマが解消される。（家族との時間をラッキーと過ごせて）新しく、若々しく、自分の細胞たちが、臓器たちが、元気になっていく。（今回良くなっていくのに、心が自分の体を傷つけていることに気づいた。不安、心配、困った、気に入らないを手放して、自分の身体のために、負の感情を使わないように切り替える方法が見えてきた）そういう切り替えのコツが、現実的に見えてくる。・水を使ったり、・習慣、・自分の取り扱い説明書みたいなものも作ろ。これができない、これがダメ、こういうところがある。生まれ持ったり、今までの経験が作り出した、トラウマや、自信のなさから生きてこられたけど、私自身が幸せに生きていくためにはもう手放す必要があるので手放します。こうありたいが、見えてきてる、具体化して、行動していける。望む、セルフイメージになってきた。行動も、姿も、振る舞いも、そして心も。ありがとう。気力もどんどん、充実してくる。眠ることはとっても幸せ。ご飯が食べられること、味がすること。匂いがすること。触れて体温を感じられたり、ふわふわを感じられること。目が見える。色がわかる。キラキラしたものを楽しめる。幸せ。人と、関われること、交流できること、スッと、ただ挨拶、会釈。笑顔で見知らぬ人とも承認しあえること。自分で自分を満たすことも大事だけど、人に満たされることもとても尊い。人に満たされたり、人を満たせることもなんかいい。人間だから。きっと、誰かを見下したり、比べたりしない心で、関われば、人は自分自身が満たされてなくても、やさしさで、誰かを癒すこともできる様な気がする。それでいいと思う。誰かに、奪う人だと言われたから、意識してしまっていたけど、それは手放す。そう言ってきてる人も、その言葉で、傷つけてる、エネルギーを奪ってることに気づいてない。奪われる、に、意識を置くのではなくて、与える、に意識を置くのではなく私は、たくさんもらってる。に意識を置いて行けたらいいのかなと。そして、知らずにあたえてる。ってこともある。と気づくことが、自分で自分を満たすことでもあるかも。それが日々できてくると思う。足りないできない、日々に精一杯だからそれはできない、こうしなきゃ、あーしなきゃとか、そういうことに焦らされて生きるのは手放して。今を楽しめるような、今の奇跡や、面白さ、心地よさを感じてる。そんな、日々を大好きな、この人のためならなんでもできる、自分以外のパートナーや家族、仲間たちと一緒に豊かさを感じあいながら、共有しながら、しあわせに生きている。これから先の日本の未来、世界、地球の未来が心配。というのは手放して、今日本で安全に生きていられること。日本は少しずつ文化は変わっても、大事な心、心意気みたいなものはなくならない。そして、世界もそれに気づいて、平和な方に行く。そういう世界に生きる。誰かと比べるのは手放して、1度きりの人生、輝いてる。自分なりの輝き。できるやれるうまくいく明るく、朗らか、簡単に！すべてに、ありがとう。自分に、ありがとう。追伸:お金を稼ぐのは簡単お金を稼ぐ、生活で精一杯、生活もままならないかも。子どもや家族が作れないかも。は手放します。これから先、全て必要なものは揃うから大丈夫なのだ
26Oct
- ラッキーに気づいた
  私は今、実家と自宅を半々で生活している。7月末から再発と再発によりか、体力がなくなり、動けなくなったからだ。まだ、傷病手当がいただけているので、なんとか生活していけているのが現状だけど、以前と同じように、普通に、社会生活に、戻れるかという焦りは時々襲ってくる。焦らずに。っと自分に言い聞かせているけど、その焦りや不安、心配、困った、気にする。という心が自分の肉体を追い込む時が数日に一回あったりする。今は、実家で食べ物の質気をつけられたりしているし、睡眠も、途中眠れなくても、長く寝れたりするから、なんとか体力が持っているんじゃないかなぁと思ったり。漢方や栄養補助食品もとってなんとかやれてる気もして。それが無かった時の生活に戻った時、私は、自分のこのノンキャリアみたいな状態の稼ぎでやっていけるのだろうか…。とか、焦らず。今に集中して。穏やかな、心地よい瞬間を味わおう。と言い聞かせてもそうはいかない。時間はあるのに。（嗅覚というか、味覚が落ちてしまっているから気分が切り替えづらいのもあるかもしれない）だけど今日、保育園時代を知っている、同世代のお母さんに会った。最初は変わり果てた姿に、気づかなかった様だけど、面影と笑顔を褒めてくれた。その人の息子さんも、少し、私みたいな時期があったらしく。この時期はそういうこともあるということ。また、その人が若かった頃に比べて、今の若い人は大変な現状が多いということ。を共感というか、感じていて、母ともそういう話をしていた。息子さんがそういう経験をしたということで、思い返すと、子どもは、家を出てしまうことが多い中、こういう時期があったことで、ゆっくり親子で過ごせる時間ができてる。それだけでもラッキーなことじゃない。っと思ったようで、それを共有してくれた。それは子どもにとってもだし、大人、親にとってもだという。そんな見方したことなかった。この長い人生の中で、少しでも、親子で、ゆったりとした時間が、過ごせた。そんな時期があった。ということはラッキーなことだと。忙しい日々が続く中、私の病気がきっかけだとしても、そんな、機会を与えてもらっていること、とってもラッキーなのかと。もしかしたら、ゆっくりなんかできなかったり、親元では過ごせなかったりすることもあるだろうし、働き出したら、結婚したら、子どもができたらそんな時間を過ごすのは難しいと思う。なら、今がラッキーと思って。今のラッキーな時間を味わえばいいのよっと。今はそうに取れなくても、いつかそう思える日が来るからって。気づいたら、涙が出てて。そっか、私って、ラッキーな時間を過ごしてるんだなぁっと思えた時、すごく温かい気持ちになった。人と会うと、いろんな気づきがある。人への恐怖心を理由に人と関わることが怖く、面倒くさくなる人もいると思うけど。私は病気になり仕事を失って、人に助けられてる。人に支えられてる。人と関わることの素晴らしさ、凄さを改めて実感することができてる。人と関わることで一瞬で、気分、心が、変わることもある。いろんな人の見方を知れるから。今日はなんだか嬉しい日だった。そして、今のラッキーな時間をもう少し楽しみたいと思った。ラッキーな時間を過ごすために、今回のことも起こったのかもね。そう思って、笑顔で過ごしてみよう。
- なんだか不安な感覚を書き出す。何が何だかよくわからない。
  感謝がちゃんとできているかわからない。決められない。決断ができない。わからない。覚悟がわからないできない。どこに自分を置いていたら良いかわからない。自分がどこにいるのかわからなくなる。過去のことが積み上がらないというか、なかったことになってしまったり、日々を積み重ねていったり、継続の実感がわかない。本当に人を大事にできているか、自分自身を大事にするということがよくわからない。社会のことが、どこまで理解するのが教養なのか、教養ってどこまでなのかわからない。社会のことを学んでいると、自分のことも疎かになり、自分や目の前のことに集中できなくなる。自分の肉体、気力に自信を持ち続けられない。自分の心が捉えられないから、誰かや何か、外の世界に、心を使い、自分の体に不調が出るのだろう。肉体と心のバランスの取り方がわからない。食べ物が不足してたとも思えないけど、セロトニン不足はタンパク質、コラーゲン不足なのか、栄養を食べていても、なかなか、改善しない肉体の症状と、不安の発作。これから際の不安結婚生活、一人の個として生きていのに、必要な事柄をできるのか、わかるのか、対応できるのか。キャパが想像つかない。結婚したくてパートナーが欲しい、けど、そこに至れる人間性、大人になれるのか。ついていけないところと、自分がこうありたい所と、バランスが。どうにか成長しようと、抜け出そうともがくけど、なかなか、抜け出せない。すべて無かったことになる様な、1日、日々がやってくる。そんなことを繰り返してるような。だけど、文字が書けること、かろうじて読めることワープロができること、小さい時に頑張って身につけた自分がいるから、こうやって、表現ができていることは感じる。ありがたいと思う。教育も、小学校に通わせてもらえたこと、小さい頃の教育に感謝の気持ちは湧いてくる。誰に言ったら良いかわからないけど、文字が書けて、読める、ということだけでも、自分が成長して来たことはうっすら感じることができるから、心からありがとうを言いたい。と涙が出てくる時はある。固まった心がほぐれたら、また成長を感じられたり、積み上がる日が来るのだろうか。ありがとう日記だけは続けよう。あとは忘れてしまうことの方が多いけど、読書も。書ける、遅くても読めるに感謝。図書館が無料で利用できることにも感謝。ご飯が食べられることに感謝。動ける様になって来てることに感謝。一人だけど、本当はたくさんの人が居ることに感謝。心から感謝ができているのか、よくわからないけど。返したいけど、助けてもらった分返せる気がしないというのが、不安でもある。こんな人他にもいるのかなぁ。ここからどこまで変われるのかな。セルフイメージを変えたら変われるのかな。それとも…。身分というか、自分の能力相応な生き方が良いのかな。このやるせない感覚。共感する方や、思う方がいたら、ぜひコメントください。
25Oct
- カラーに迷ったら。
  私は結構色が好き。いろんな色が好きで、選べないけど、自分にコンセプトをつけて動きたい時がある。そんな時に調べていて出会ったサイトお気に入りサイトなんかるんるんするラッキーカラーを生年月日で診断！守護色や自分のラッキーカラーを調べる方法とは？ - 当たる占いセレクション『ラッキーカラーを知りたい！生年月日で診断できる守護色や自分のラッキーカラーを調べる方法はどんなのがあるの？』今回は生年月日で診断するラッキーカラーを調べる方法やおすすめの占いを紹介します。またラッキーカラーを上手に取り込む方法も紹介していきます。sinjukusuwa.jp今日、合わない色（あまり良い影響を受けない色）がわかる方に、合わない色を見てもらったら、茶色と焦茶と言われた。🤎一緒にいた友達はグレー、濃い紫、オレンジ🧡と言われていた。そしたらなんと、二人とも、自分が運転して来た車の色だった。二人でゾッとしてたし。運転気をつけてねなんて言われ他時にはソワソワした。だけど、車内はその色じゃないからいいかぁっと思ったり。他の人にとってはラッキーカラーかもしれないから、人に良い影響与えてるじゃない？なんて、そんなふうに捉えることにした。なんというか、実際に合わない色があって、調子が良くない時に点検してみるのはいいヒントになるけども、自分がどんなふうに受け止めるかで世界の見え方は変わる。だから、合う合わないというのもあるけど、一番大事なのは、自分のマインドなのだなぁと思った。また、カラーを決めきれないこと、自分のカラーを決断するためにも、外を頼っている自分にも気づいた。いい悪い、ではなく、決断、決めるにおいて、判断を外に頼って生きてきたんだなぁ。ということに気がつく出来事だった。それでも沢山の選択肢で迷ったときは。こういうサイトで見つけて決めるのも楽しいなぁラッキーカラーを生年月日で診断！守護色や自分のラッキーカラーを調べる方法とは？ - 当たる占いセレクション『ラッキーカラーを知りたい！生年月日で診断できる守護色や自分のラッキーカラーを調べる方法はどんなのがあるの？』今回は生年月日で診断するラッキーカラーを調べる方法やおすすめの占いを紹介します。またラッキーカラーを上手に取り込む方法も紹介していきます。sinjukusuwa.jp自分が楽しめるのが、自分にとっては大事なことだなぁとも感じた。自分なりの楽しいを見つけていこう。まとまらない記事に、お付き合いありがとう。
24Oct
- 動き出せたのは。
  最近全然動けなかったけど。自然気力治療所の坂本先生に、治療していただいている時に。一所懸命みんな生きていて、不安心配困ったを使っている場合じゃない。考えるより行動。っと言われて。行動！っと思い立ちを読んでいたらインスピレーションをもらった。不安、心配、困った。という心を使っているときは。自分にとって、最悪なことを考えて、どうだったら楽か、いいか。どうしたら、その現状を改善できるか。という行動にフォーカスを当てていけると。現実が動き出しそうだ。不安心配困ったという心、想い悩んでいると、前頭葉が働かなくなって行動力が鈍ったり、気力が出なくなるんだとか。それを解決してくれるような内容が「道は開ける」に書かれていた。あ、あと、また、不安障害って波があって、また戻ってしまいそうとか思うこともあると思うんだけど、焦らず。何もやる気が起こらないと感じたら、どうしよう。どうしよう。って考えるのはやめて何もやる気が起こらない、なんだか眠いな、寝よう。っと行動にしちゃうのもあり。私も、そうしたら、思いっきり休めて、少し気力が戻ってきたよ。自分の体のために、不安、心配、困った、と気にする心を使うのはやめて、今はどうしたいのか？に焦点を当てて行動するか。これしたほうがいいなっていうことがあれば、すぐ動いてみるのいいのかも。（※それでもなかなか動けないのが病気なのだと思うけど。モヤッとした時に、これを知っていると、少し停滞が動き出しそう。寝たい、何もしたくない。は悪くない。そうなら、それを気にせず、行動すればいい。よし！何もしないぞ！よし！もう1日中寝るぞっと。罪悪感、不安、心配、いらない。こんな平和な国に住めている。食べ物もあり、安全な寝床がある。幸せだ。その今に思い切りひたっちゃおうぜ。幸せじゃないか。）ありがたい。ありがとう。昨日つぶやいてた。

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