頭痛もちの方のほぼ全員がマグネシウム不足ですので、マグネシウムをとると頭痛が軽減されます
とは言っても、カマ（酸化マグネシウム、下剤に用いられる）やマグネシウムのサプリメント(硫酸マグネシウム）をとったからといって、体には吸収されることはありません
まず、酸化マグネシウムは水には難溶ですので、カマに含まれるマグネシウムが体に吸収される事はありません(ごく一部胃酸で可溶化しますが）
サプリメントのマグネシウムも容易に吸収されないと言うのは不可思議に思われる方も多いと思いますが、この辺がマグネシウムの性質を知るポイントとなります
マグネシウムは水を呼び寄せる性質があり、マグネシウムの体への水分の吸収を妨げるとともに、カルシウムなど重要なミネラル類の体への吸収をも妨げてしまいます(ミネラルはミネラルイオンとして水分とともに体に吸収されます）
ですので、サプリを飲んでも、サプリに含まれているマグネシウムが吸収されるどころか、他の重要なミネラルまでも排泄してしまうのです
良心的な
サプリメーカーでは、｢大量の水とともにお飲みください｣との注意書きがしてあります
ということで、マグネシウムは充分に水で薄めたものを飲むことで、体に吸収される事になります
マグネシウムは充分に薄めて飲むか、注射(医師による)が補給の方法です
因みに、流産の防止や早産の防止は子宮の緊張により起こりますが、このときに用いられる注射液の中身はマグネシウムです
マグネシウムは子宮であれ、脳であれ、筋肉であれ、緊張した細胞を鎮めてくれる働きがあります