2010/03/21

昨日73.5
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今日73.3

先日の暴飲暴食のせいか、唐辛子成分の入浴剤を入れた風呂で半身浴したからかわからない。

しかし、風呂から上がって程なくしたら急激に胃が痛くなり、お腹が緩くなりトイレにこもってます。

2010/03/20

数日前74.0
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今日73.5

この数日間は飲み食いをたっぷりした為に減り幅は少ないですが順調に減ってます。

何をどれだけ食べたかを記憶します。

さらにお腹が空いてなくても朝と昼は少しでも食べるようにして、それでも欲しくない時は夜を抜くようにしました。


今までならこの時点でやる気をなくす位のリバウンドがくるのですが今回は本気で取り組んでる為に改善しました。

2010/03/15

昨日74.3
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今日74.0

昨日はたらふく飲んだり、食べたりしましたが脂っこいものが少なく、あっさりしてたのがよかったのかも？
それほど増えてなくて安心しました。