長梅雨の湿気を体から追い出す養生食！

皆様おはようございます☀

久々の晴天に心躍りますね😍☀️

しかし、長い梅雨で体に溜まった湿気で、消化器系が疲れているので、【利尿効果の高い】小豆、黒豆、とうもろこしの髭、ハトムギ、を摂りましょうね！

【熱をクールダウンさせ体内の湿気を取る】

セロリ、そば、きゅうり、豆腐なども積極的に摂り、、

【胃腸の機能を高める】ジャガイモ、山芋、キャベツ、いんげん、かつお、サバ、イワシ、鶏肉などを摂り、養生しましょうね😊

さて、

先週のTBS【グッとラック】衣装は

鮮やかなイエローのワンピで💛

ワンピース　　　　@wb_press_official

ピアス  @abiste_official 

体の細胞には、外から色のエネルギーを✨✨

昨日のTBS【グッとラック】衣装は

ワンピース ソブ　　　@sov.aoyama 

ピアス  @abiste_official 

靴　　　　　　　　　　@zara

わかりやすく全く同じポーズで😅

さて、今日は

・18:05〜18:30 NHK

【東洋医学ホントのチカラ〜お家で簡単！女性のセルフケア】

・11時:30〜12:52 TOKYO MX

【日曜はカラフル】

に出演します

お時間許すかたは是非！ご覧くださいませ！

旅を回顧するシリーズ〜グアムpart3

皆様こんばんは😊

海外旅行が無理な今、過去の旅を回顧して心を整えるシリーズのグアム🇬🇺は、できたばかりのデュシタニグアムリゾートへ🏝

ディナーは🍽、、5軒あるレストランの中でも格別に美味しいタイ料理の【ソイ】へ！

東南アジアの料理？大好きです❤️

ディナーは雰囲気的に赤を着たくて。。。

マックスマーラの赤のオールインワンは、伸び伸びで楽々だけど、、、

アクセの合わせ方で、途端にディナー仕様に🍷

ゆったりと食事を楽しんだ翌朝は...

バカンスに訪れると、必ず夫婦で帰国前日に、満喫するスパへ♨️

ワンピ　　...

　

ひと時も離れたくない2人は、手を繋いで施術を💦迷惑ですよね。。。

マッサージが始まれば、手は離すのですが😅。。

すっかり体も解れて、リラクゼーションルームでゆったり♨️

何もしない贅沢を楽しんだあと、浜辺を散歩して最後の日を満喫しました。。

旦那様にとっての初のグアム 、良い思い出となりました。。

さて明日は

・08:00〜09:55 TBS【グッとラック】

・23:30〜24:00 J-wave

【VOLVO CROSSING LOUNGE】

〜GUEST    小柳ゆきさん

をお届けします😊

お時間許す方は是非、ご覧くださいませ❤️

旅を回顧するシリーズ〜グアム part2

旅を回顧するシリーズ〜グアム part2

地球は丸くて🌏、地球の海の青、空の青は美しいなぁと、当たり前に恩恵を受けている自然界の美の姿に感動するばかりの旅。。

デシュタニホテルから砂浜に出て🏖、太陽の光を体に受けることに。。。

旦那様と熱を体に浴びて。。

私は行儀が悪いと怒られたけど💦、カバナの中で本読み。。

1日目は赤いビキニで👙

二日目はモノトーンのワンピース水着で🩱。

水着は両方、カルツェドニアのもの💙

水着を今年は着る機会はないかもしれませんが、スタイルは維持するためオウチトレーニングに切り替えています。

ちなみに、、、

グアムでは仲良しのライフスタイルプロデューサーのATSUSHIくんに紹介してもらった、ジェリーザとばったり道で再会し、世界中の名スポットで箒で魔法使い🧙‍♀️のように飛ぶ、ハルノさんと出会い、技を伝授してもらいましたよ❣️

テディもこの通り❣️スーパー可愛く、魔法使いジャンプ🧹🧙‍♂️

本物のハルノさん、さすがです❣️

なんてユニークに遊んだりもした、グアムの旅でした🇬🇺

後一つ、グアムの旅編は続きます🇬🇺

バカンスには当分行けないため、昔のバカンスを見て旅を回顧し、気持ちは旅をして心を整理しています☺️