皆様、こんにちは😍
バカンスのハワイのノースショアは、４日目を構えました！
海の上に立つバンガローの中で、波の音を聞きながらの、夫婦ペアエステを受けましたよ。
連日18000歩歩くゴルフ🏌️♀️⛳️で、疲れた足腰を癒しましたよ。
11階まで階段を使う、縄跳びやプランクを日々欠かさない...など、、、
時間がない中も日々鍛えてるつもりでも、普段使わない筋肉💪は、無理すると悲鳴を上げるのが50代。。。😱
疲れた体は、その日のうちにリカバーするのがルールに！
ワクワクしながら海の上のエステ小屋に向かい。。。
大満足で帰って来ましたー！
早めのリカバリーが大切ですね。
今年はストレッチも日々、加えます。
旦那様は波の音を聞きながら寝てしまいました！
疲れてたんだなぁ。。。
さて、本日1/7（火）は、
・[発売]宝島社
『大人のおしゃれ手帖』 ２月号
・22:00〜22:45 NHKEテレ（全国）
【先人たちの底力 知恵泉選】
〜悪評なんぞぶっ飛ばせ 諦めたらそれまでよ 足利義昭〜
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