皆様おはようございます！！
漢方養生指導士のアンミカです☺️🍀
二十四節気では、春に芽生えたものが繁茂し、実りをつける夏の始まり【芒種〜ぼうしゅ】に6/5〜入ります。
この時期は血管や心臓に負担がかかりやすくなるため、しっかり水分を取り、キツイ運動は避け、軽やかなウォーキングや呼吸を意識したストレッチをお勧めします☺️
湿気から肌も体も浮腫みがちになるので、お肌の手入れ、そしてむくみ巡り対策が必要です✨✨
"巡りと夏を乗り越える体の土台作り"言えば‼️ルイボスベースの飲みやすい漢方和漢茶🍵を、私はマイボトルに入れて持ち歩いていますよ☺️
そしてこの季節の健康食と言えば、蕎麦（そば）！
むくみ・のぼせ・イライラ、落ち込みや不眠にも◎✨
しかし蕎麦は体を冷やす特性もあるので、生姜やネギ、わさびなど薬味と一緒に食べると、体温もバランスが◎
蕎麦の成分ルチンは、血管収縮や毛細血管壁に働きかけると言われています。
みんなで二十四節気ごとの養生を心がけて、健康に生き生きと笑顔で過ごしましょうね☺️✨✨
お時間許す方は是非、ご覧下さいませ😊
気分的にも、音楽や自然やアートに触れるなどして楽観的に過ごすのがよい時期ですよ！
そして明日6/6(月)は
・09:00〜10:00 QVCチャンネル
【エスプリーナ ヴィーガンコットン美容液パック】
の特別放送です！
ヴィーガンコットンに、絞ると10000円以上の美容液がヒタヒタに染み込んでいるバックは、拭き取りとパックと両面使えます✨✨😍
隠れた名品で、すぐに完売するため滅多に出ない商品です❗️
日焼けが始まってるので、今から集中保湿してあげてくださいね！お楽しみに☺️♬
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