皆様、こんばんは！
数々の衣装のアップがなかなか追いついていないので、いくつか先ずはご紹介させてくださいませ❣️
MBSサタデープラスで、オールピンクのチェックを重ねた、エプロン姿は。。
ピンクチェック上下 #グレースコンチネンタル
ピアス ＃アビステ
スリッパ #macarenashoes
NHKニュースシブ5時内、悩み相談渋護寺での衣装は
黄ニット ZARA
白パンツ ZARA
アクセ アビステ
そして、久しぶりのマスターストレッチ🩰💃へ！
船底のような不安定な靴底を履き、ただ立つだけでも一苦労💦様々な体勢でバランスをとることで、体を引き上げさせ、コアにスイッチを入れていきます。
不安定な中で立ち続けるため、足の裏を鍛え🦶、必要な細かいコアの筋肉を鍛えてくれるる
元はイタリアのバレエダンサーがリハビリを目的として作り、改良されたもの。
姿勢良くバランスよく過ごすために、コアの筋肉にスイッチを入れ続けます😊🔘
さて、明日は
・11:55〜12:50 TOKYO MX
【日曜はカラフル!!!】
に出演致します☺️
お時間許す方は是非、ご覧くださいませ💗