皆様、おはようございます☺️
上地くん、深いわ〜！フワちゃんもエアロビで鍛えてるから長くできる！
音霊言霊で、皆さんの心に癒しをシェアする上地くん♪☺️
今日のTBS【グッとラック】は、日頃行うルーティーンとして、壁があればできる【空気椅子トレーニング】を紹介しましたよ❣️
打ち合わせ中、上地雄輔くん、フワちゃんと空気椅子競争❣️
二人とも体育会系だけあって、深く座れるし、体幹が強い❗️
遊助くんの30枚目の新曲のCD💿✨✨
音霊言霊で、皆さんの心に癒しをシェアする上地くん♪☺️さて、私は日頃ジムに行けない日は、縄跳びやプランクを実践しています😍
#縄跳びは、必ずクッション性のあるスニーカーを履いて、終わったらストレッチと水を✨
いつもエレベーターに乗ると、必ず空気椅子をするので、乗ってきた人に驚かれます😅
靴が安全なもので、滑らないように気をつけて⚠️
今日は
・19:57〜20:42 NHK
【チコちゃんに叱られる】
・23:30〜24:00 JWAVE
【VOLVO CROSSING LOUNGE 】
DEENの池森秀一さんをお招きします😊
衣装はパープル系で！
#シャツ PINKO
#スカート ZARA
#靴 ZARA
イヤリング アビステ
寒い日が続き、急に暖かくなったりもしますが、油断せずに免疫のために暖かくして過ごしましょうね🍀