イタリアの元バレエダンサーが、リハビリのために始めて、改良を重ねて考案された【マスターズス...

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イタリアの元バレエダンサーが、リハビリのために始めて、改良を重ねて考案された【マスターズストレッチ】✨にハマっています！ 。 外反母趾な上に、気を抜くとＯ脚になりやすいため、足の裏の筋肉を鍛えながら、インナーマッスルを強化し、しなやかな体を保つため、通っています🩰 。 筋肉をつけて、栄養があるものを食べて、質の良い睡眠を取り、よく笑い、免疫UP↑↑ 。 #船底のような不安定な靴底でバランスを取ることで体を引き上げコアな筋肉をスイッチオン！🔛 #足裏の筋肉を使うので扁平足や外反母趾やＯ脚の方におすすめです☺️ #バーを持ったトレーニングが地味だけどすごくキツくて終わったら気持ち良い！ @feelwell.nishiazabu

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