皆様、今日も一日お疲れ様でした☺️
今日は朝から、漢方養生指導士 食薬養生の授業へ📘
効能を持った食材で、生薬のような働きをするものを生活に取り入れ、病気の予防や回復、健康増進に努める食薬養生【薬食同源】を極めます🌱
年々、自分の体は自分が労ってあげなきゃ...と実感☺️
食べ物は"薬"だと知って、季節に応じて自分の体に耳を傾けて食べるようにすると、全然体調が違います！
そのためには、この五行色体表が大切。
内臓も肌も食べ物が作るから、どんな時に何を食べるかが大切です。
そのために、五臓六腑のどこが不調をきたすと、どこにどんな風に不調が現れるか、それをどう養生して治していくか、、を知ることができます☺️
ブログでも、二十四節気養生法をお伝えしていますが、明後日は立春🌿。早速養生法をお伝えしますのでお楽しみに☺️
ちなみに、2枚目の写真の左上に写っているのは、美肌と便秘解消のために持ち歩いているおやつ"ハトムギ"です！
さて、明日は
・08:00〜08:25 TOKYO FM
【アンミカのレディオ・フィーカ 】
・22:00〜22:54 MBS
・【林先生が驚く初耳学 】内コーナー【アンミカ先生が教えるパリコレ学】の放送です。
冨永愛ちゃんの、素晴らしい撮影📸を生徒が見て、どう意識が変わるのか...
モデル達の成長が楽しみです。
どうぞ応援してくださいませ❣️