皆様おはようございます
あまりにﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていて、しばらくblogUP出来ずすみません
皆様、風邪は引かれていませんか？
手洗いをしっかりして、体を温めて下さいね
さて、昨日は木曜ﾚｷﾞｭﾗｰのTOKYO MX [ひるきゅん]出演でしたよ
木曜ﾒﾝﾊﾞｰ、とっても楽しくて会うのが楽しみです
冬は寒くて体に力が入り、前屈みに縮こまりやすいので、体を楽にｽｯｷﾘさせるｳｫｰｷﾝｸﾞをご紹介しました
①胸を開いて肺を拡げ、空気をしっかり吸い、腕をしっかり後ろにふる！
②足先は指先を11:05の角度に開き、踵が一直線を歩くよう、かかとからしっかり着地
毎週木曜日は、【ｱﾝﾐｶ美の知恵袋】を[ひるｷｭﾝ]でご紹介します。
是非、マナーや健康などすぐに生かすことが出来ることをお伝えして参りますので、お時間許す方は是非、ご覧下さいませ
またblogでもｼｪｱさせて下さい
では、今日も一日、背筋を伸ばして前を明るく見て過ごしましょう
あまりにﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていて、しばらくblogUP出来ずすみません
皆様、風邪は引かれていませんか？
手洗いをしっかりして、体を温めて下さいね
さて、昨日は木曜ﾚｷﾞｭﾗｰのTOKYO MX [ひるきゅん]出演でしたよ
木曜ﾒﾝﾊﾞｰ、とっても楽しくて会うのが楽しみです
冬は寒くて体に力が入り、前屈みに縮こまりやすいので、体を楽にｽｯｷﾘさせるｳｫｰｷﾝｸﾞをご紹介しました
①胸を開いて肺を拡げ、空気をしっかり吸い、腕をしっかり後ろにふる！
②足先は指先を11:05の角度に開き、踵が一直線を歩くよう、かかとからしっかり着地
毎週木曜日は、【ｱﾝﾐｶ美の知恵袋】を[ひるｷｭﾝ]でご紹介します。
是非、マナーや健康などすぐに生かすことが出来ることをお伝えして参りますので、お時間許す方は是非、ご覧下さいませ
またblogでもｼｪｱさせて下さい
では、今日も一日、背筋を伸ばして前を明るく見て過ごしましょう