皆様こんにちは
済州島は、晴天に恵まれています
今日は昼からﾌﾟｰﾙでしっかり泳いでrelax
そして…
私、今日は44年の人生で初体験を
ビキニに挑戦しました～
骨太で体がしっかりしているﾀｲﾌﾟなので、同じ身長のﾓﾃﾞﾙさんたちより10kgほど体重が重い上に…
ｳｴｽﾄがしっかりあることがずっとｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽで…
ビキニは一生着ないときめていましたが…
(ﾓﾃﾞﾙですが体質に負けてました
)
旦那様から【人生一度きりだし、一歳でも若いうちに目標を決めて頑張ってみたら？】と言われ…決心しました
夜は眠る前3時間以内は食べず、出来るだけ夜は少なめに。
毎日、首を痛めないで効果的に腹筋をつけるためのﾀｵﾙ腹筋を二日に一回30回×3で約100回。
これをｳｴｽﾄを捻ってまた100回。これを一ヶ月し続けて…
更にｲｿｽﾘﾑｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ(ﾑｸﾐをとり、脂肪を分解、排出し、増やさない新成分)が、世界で最高濃度で配合された3Sｸﾘｰﾑを毎日塗り続け、ｾﾙﾗｲﾄを徹底的にやっつけ…
結果2ヶ月で、ｳｴｽﾄを8cmも絞りました
この年齢で急激に絞ると皮がたるむので
、肌を引き締めてもくれる、この3Sｸﾘｰﾑが大活躍しました
(私はｼｬﾓｼﾞを使ってﾂﾎﾞを押しながら塗っています)
皆様も、これから夏に向けて体を絞ろうとする際は…
【むくみ、脂肪分解、肌引き締め】の3つが出来るものを使ってください。
ﾑｸﾐを取ってから→脂肪を分解除去→皮を引き締める
これが40代以降の美しく引き締める大切なｺﾂになります
ちなみにｾﾙﾗｲﾄがあると、同じ運動をしていても、効果が最大で50%ほど減ってしまうことがあるのだそうです
だから私は、運動前にこのｸﾘｰﾑを塗って、ｾﾙﾗｲﾄを剥がしやすい状態にしてから運動していました
健康のためにも、今ｳｴｽﾄを絞りながらｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙをしっかりつけて、ｾﾙﾗｲﾄを取ってよかった…と思いますが…
体を守るために、脂肪がつくのも早い年齢なので
あとはもう少し筋肉をつけて、頑張ってkeepしますよっ
旦那様も喜んでくれたので
今日もビキニを着るぞ～
努力すると人生は楽しくなりますね
済州島は、晴天に恵まれています
今日は昼からﾌﾟｰﾙでしっかり泳いでrelax
そして…
私、今日は44年の人生で初体験を
ビキニに挑戦しました～
骨太で体がしっかりしているﾀｲﾌﾟなので、同じ身長のﾓﾃﾞﾙさんたちより10kgほど体重が重い上に…
ｳｴｽﾄがしっかりあることがずっとｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽで…
ビキニは一生着ない
ときめていましたが…(ﾓﾃﾞﾙですが体質に負けてました
)旦那様から【人生一度きりだし、一歳でも若いうちに目標を決めて頑張ってみたら？】と言われ…決心しました
夜は眠る前3時間以内は食べず、出来るだけ夜は少なめに。
毎日、首を痛めないで効果的に腹筋をつけるためのﾀｵﾙ腹筋を二日に一回30回×3で約100回。
これをｳｴｽﾄを捻ってまた100回。これを一ヶ月し続けて…
更にｲｿｽﾘﾑｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ(ﾑｸﾐをとり、脂肪を分解、排出し、増やさない新成分)が、世界で最高濃度で配合された3Sｸﾘｰﾑを毎日塗り続け、ｾﾙﾗｲﾄを徹底的にやっつけ…
結果2ヶ月で、ｳｴｽﾄを8cmも絞りました
この年齢で急激に絞ると皮がたるむので
、肌を引き締めてもくれる、この3Sｸﾘｰﾑが大活躍しました
(私はｼｬﾓｼﾞを使ってﾂﾎﾞを押しながら塗っています
)皆様も、これから夏に向けて体を絞ろうとする際は…
【むくみ、脂肪分解、肌引き締め】の3つが出来るものを使ってください。
ﾑｸﾐを取ってから→脂肪を分解除去→皮を引き締める
これが40代以降の美しく引き締める大切なｺﾂになります
ちなみにｾﾙﾗｲﾄがあると、同じ運動をしていても、効果が最大で50%ほど減ってしまうことがあるのだそうです
だから私は、運動前にこのｸﾘｰﾑを塗って、ｾﾙﾗｲﾄを剥がしやすい状態にしてから運動していました
健康のためにも、今ｳｴｽﾄを絞りながらｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙをしっかりつけて、ｾﾙﾗｲﾄを取ってよかった…と思いますが…
体を守るために、脂肪がつくのも早い年齢なので
あとはもう少し筋肉をつけて、頑張ってkeepしますよっ
旦那様も喜んでくれたので
今日もビキニを着るぞ～努力すると人生は楽しくなりますね