暦の上では【立秋】が8/8に過ぎ、今日23日には【処暑】を迎えました
【処暑】とは、暑さがﾋﾟｰｸを過ぎ、朝と夜は気温も下り、過ごしやすくなる頃です
ただ、油断して夏風邪を引きやすい時期でもありますし、暑さはまだ続きます
汗と一緒にｴﾈﾙｷﾞｰも消耗されるので、野菜や果物から水分と栄養をしっかり摂りたいですね
漢方には、【冬病夏治】という言葉があるそうです。
冷え性の人は、夏暑くても、冷たいものは控えめにして、陽気が盛んな夏の間に身体を温め、代謝をあげておきましょう
季節のﾋﾟｰｸと変わり目を同時に体感する時期です。
より、自分の身体を労り慈しんであげて下さいませ
【心】…熱が体内にこもりやすく神経も高まりやすいので、幸福感を高める花の香りのﾊｰﾌﾞｵｲﾙを生活に取り入れて、緊張を解きほぐしましょう
【美】
日焼けした肌のほてりをしずめ、しっかり保湿して、秋の乾燥に備えましょう
ぬるめのバスタブで汗を長し、背中も清潔に保つように心がけましょう
【食】
暑さがまだ続くので、ｽｲｶ、きゅうりなどの瓜類、ﾄﾏﾄ、ｺﾞｰﾔなどの夏野菜で体にこもる熱を冷ましながらも、生姜、ﾈｷﾞ、ｼｿなどの薬味を取り入れて、内蔵の冷えは防いで下さいね
漢方養生通信でした
【処暑】とは、暑さがﾋﾟｰｸを過ぎ、朝と夜は気温も下り、過ごしやすくなる頃です
ただ、油断して夏風邪を引きやすい時期でもありますし、暑さはまだ続きます
汗と一緒にｴﾈﾙｷﾞｰも消耗されるので、野菜や果物から水分と栄養をしっかり摂りたいですね
漢方には、【冬病夏治】という言葉があるそうです。
冷え性の人は、夏暑くても、冷たいものは控えめにして、陽気が盛んな夏の間に身体を温め、代謝をあげておきましょう
季節のﾋﾟｰｸと変わり目を同時に体感する時期です。
より、自分の身体を労り慈しんであげて下さいませ
【心】…熱が体内にこもりやすく神経も高まりやすいので、幸福感を高める花の香りのﾊｰﾌﾞｵｲﾙを生活に取り入れて、緊張を解きほぐしましょう
【美】
日焼けした肌のほてりをしずめ、しっかり保湿して、秋の乾燥に備えましょう
ぬるめのバスタブで汗を長し、背中も清潔に保つように心がけましょう【食】
暑さがまだ続くので、ｽｲｶ、きゅうりなどの瓜類、ﾄﾏﾄ、ｺﾞｰﾔなどの夏野菜で体にこもる熱を冷ましながらも、生姜、ﾈｷﾞ、ｼｿなどの薬味を取り入れて、内蔵の冷えは防いで下さいね
漢方養生通信でした