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漢方養生通信二回目です
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漢方養生の世界では、
【女性の一生は七年周期】と言われています
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21~28歳が心身共にピーク
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(22歳の写真。迫力~
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35歳で心は充実するが、身体は衰えやすくなるため、この頃からエイジングケアスタート適齢期に!
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(初水着姿です
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42歳で自律神経やホルモンなど、諸々のバランスが崩れやすく。プレ更年期のような状態を整えるために自分を知り、工夫して更に努力。
49歳の閉経に向かう準備を…
というリズムです。
個人差がありますが、やはり生活に気を付けて行くことで心身の健康が保たれ、イキイキ生きる
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さて、43歳の私はまさに今、体内の諸々のバランスを整えるために、自分の体質を知り、食や生活に気を付けています
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今の時期は、7/23の大暑を過ぎてもなお、猛暑で胃腸を壊しやすく、冷房や素足で体が冷える傾向にあります
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五臓六腑を温め、血を補い胃腸を丈夫にし、食欲を増進させ、便秘や下痢にも良いとされる漢方を取り入れたいところです。
実は、この全てに当てはまる素材が[高麗人参]なんです
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日本では土用の丑にうなぎを頂きますが、韓国ではサムゲタンを頂きます
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サムゲタンには高麗人参をメインに、なつめやクコの実など、漢方食材が豊富に使われています
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高麗人参は、韓国でも女性がこの季節を元気にイキイキ美しく過ごすために、古来から必要とされてきた食材なんですね
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ただ、毎日高麗人参を取るには高価なので手が出しにくく、独特の香りもあるので、毎日はなかなか頂きにくいもの…
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なので私が毎日簡単に取り入れているのが生活総合サービスさんから
ご紹介いただいた高麗美人です。
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韓国の高麗人参のブランド、プンギ産の6年根のみを使った贅沢なサプリメントですが、毎日飲むだけなので続けられます
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美は一日にして成らずです
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気になった方こちらからチェックしてみてください
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→高麗美人
大切なのは、
【年齢に抗うアンチエイジング】ではなく、
【年齢による変化を理解し受け入れるエイジングケア】が大切だと思いますから
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