三連休の最終日を皆様いかがお過ごしですか?
私はJ:COMアンダンテのロケで初体験をしました
今話題の【空中ヨガ】とも呼ばれている、ハンモックを使ったNY発の大人気フィットネスヨガ【アンティグラビティ】

NYから入ったこのアンティグラビティのハンモックのヨガは日本に於いてNYの公認であるのはここNAVIだけ
ケリーや鯨井先生があまりに美しいポーズで緊張しましたが…

肩凝りに効くポーズなどを教えて貰いチャレンジ!

身も心もハンモックに委ねて…
えいっ


バンパイアのポーズ
気持ちいい~~~
幾つになっても初めての経験があるというのは楽しく幸せなものです

血流がUPし
スッキリしました~
続いては、今話題のクレンジングカフェ代官山へ

インディバエステのサロン代官山ルフィリアのオーナー今泉牧子ちゃんが営むクレンジングカフェのコールドプレスジュースは、野菜や果物の酵素や栄養を極力壊さずに体内に吸収出来るので、

10日に一度のペースでデトックス
と消化器官を休めるために、食事をこのジュースに置き換えています
野菜ソムリエの店Efにも

美味しい旬のお野菜と果物を、野菜ソムリエが詳しく教えてくれながらお買い物出来ますよ
詳しくは10月半ばから二週間流れるJ:COMアンダンテをご覧下さい

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