漢方養生指導士の学校に通い３日目です
今日から暦の上では夏ですね
昨日は、今も漢方の養生の礎となっているという、江戸時代の儒学者･貝原益軒の養生訓を学びました
【養生】とは
～生命を養い、健康に気を使い、生命力を高めること～
長生きするために、昔から大切にされてきているのが【養生訓】です
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
養生法の要点
【実行することは、ただ飲食を少なくし、病気を助長するものを食べず、色欲を慎み、精気をもらさず、怒り、哀しみ、憂い、思い、などの感情に激しないことである。
心を平静にして気を和らげ、言葉を少なくして無用のことを言わないで、風、寒、暑、湿の外邪を防ぎ、またときどき体を動かし、歩行し、だらしなう横になって寝ることをせず、食気の循環(気、血、水)をよくすることだ。これが養生の大切な点である】
当たり前のことをおっしゃってるのですが、これがなかなか日々出来ない
簡単に言うと
･適度な運動
･飲食は少なめに
･ダラタラし過ぎない
･ネガティヴな思いに支配され感情的にならない
･言霊を大切にした原動で、いらぬ念を貰わない
･何事もバランス良く
ということですね
今日から気、血、水を消耗しやすい夏に入るため、
皆様も是非
この養生訓を参考に養生を心がけて下さいね。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
4/15(火)双葉社から発売された
【幸せの握力】
～必ず美しくなれる！運気がUPする！幸せをつかむ黄金ルール～
三回の増刷となり発売中です
私の生い立ちから、今に至るまで、迷いや辛い時期に、幸せになるようにどう選択してきたか…
一緒に居て心地いい美人になるための、すぐに実践できる簡単マナー…
自分に自信をつけ、運を良くする秘訣
など、私なりの幸せ哲学を書かせて頂きました
読後は景色が違って見える…とのお声を頂き感謝申し上げます
、
一人でも多くの方に、本からﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞﾊﾟﾜｰが届きますように
関西のサイン会情報は今しばらくお待ち下さいませ
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養生法の要点
【実行することは、ただ飲食を少なくし、病気を助長するものを食べず、色欲を慎み、精気をもらさず、怒り、哀しみ、憂い、思い、などの感情に激しないことである。
心を平静にして気を和らげ、言葉を少なくして無用のことを言わないで、風、寒、暑、湿の外邪を防ぎ、またときどき体を動かし、歩行し、だらしなう横になって寝ることをせず、食気の循環(気、血、水)をよくすることだ。これが養生の大切な点である】
当たり前のことをおっしゃってるのですが、これがなかなか日々出来ない
簡単に言うと
･適度な運動
･飲食は少なめに
･ダラタラし過ぎない
･ネガティヴな思いに支配され感情的にならない
･言霊を大切にした原動で、いらぬ念を貰わない
･何事もバランス良く
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