ﾁｮｺでｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ♪

私は大のﾁｮｺﾚｰﾄ好き


最近ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ&健康のために大好きなﾁｮｺﾚｰﾄを積極的に食べています



世界で150以上の論文が発表され、その健康効果が認められている
【ｶｶｵﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ】



ｶｶｵﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙが多く含まれるﾀﾞｰｸﾁｮｺﾚｰﾄを摂取したした人の血圧が、約3mmHg下がったという結果もあるそう


ﾀﾞｰｸﾁｮｺﾚｰﾄは、ｶｶｵ70～90%の低糖ﾁｮｺﾚｰﾄのこと。
最近よく見かけますよね？

私は明治製菓のﾁｮｺﾚｰﾄ効果72%、86%、95%などを一日一片、頂くようになりました


ﾋﾞﾀｰﾁｮｺを、更にｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞを意識して頂く方法がございます


それは野菜ジュースに混ぜること


これがむっちゃ美味しいんです


日本野菜ｿﾑﾘｴ協会認定の野菜ｿﾑﾘｴの美しい女性三人が【ﾁｮｺﾍﾞｼﾞ隊】となり
(先日ﾁｮｺﾍﾞｼﾞ隊とﾄｰｸｼｮｰでご一緒致しました)


･ﾁｮｺからﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙなどを･野菜からｶﾘｳﾑ、ｶﾙｼｳﾑ、ﾘｺﾋﾟﾝ、ﾍﾞｰﾀｶﾛﾃﾝﾋﾞﾀﾐﾝA、Cなどを…
･両方から食物繊維やﾐﾈﾗﾙを

と、ﾁｮｺと一緒においしく沢山の野菜を食べられるという活動をされています


私が作ってる、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ篠原絵里佳さんのﾚｼﾋﾟを一つご紹介致しますので、是非試してみて下さい
↓↓↓
☆ｼﾞﾝｼﾞｬｰｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

《材料》
･ﾁｮｺﾚｰﾄ効果86%
･人参80g
･みかん二個
･りんご1/2個
･生姜10g
･明治ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ60g
･水180ml


これらをﾐｷｻｰで混ぜるだけ


人参のｶﾛﾃﾝ、みかんのﾋﾞﾀﾐﾝCは免疫を高める効果が期待出来て、保湿も期待出来るｶﾛﾃﾝはﾁｮｺやﾖｰｸﾞﾙﾄの脂質と摂ると吸収率がUPします


ｶｶｵに含まれるﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙは、坑酸化作用があり、血管をしなやかにする成分を分泌するのだそうです！



女性は鉄分も大切ですし、ﾁｮｺﾚｰﾄに含まれるﾃｵﾌﾞﾛﾐﾝは、集中力や思考力を高めて、ﾘﾗｯｸｽ効果もあるということ。


私は持ち歩くﾀﾞｰｸﾁｮｺﾚｰﾄと、朝にこの他、いくつかのｼﾞｭｰｽﾚｼﾋﾟで取り入れています！



ﾁｮｺの新習慣でｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞの時代ですよ


幸せへの近道！