質問にお答えします！

皆様、こんにちわ😃

随分と皆様からの質問に答えられていなかった気がします😓

スミマセン😓

久しぶり、質問にお答えさせて頂きます😃

Ｑ１

アンミカさんの明るく元気な秘訣を教えて下さい

Ａ１
心をシンプルに保つ


シンプルに、日々ワクワクすることに心を注ぎます

自分が喜べることは、心から他の人を喜ばすことが出来ると思うからです


他の方に喜んで頂けたら、私も嬉しい


そうやって笑顔が循環する日々、その連続です

ストレスもある時はありますが…

こう考えます

人間関係のストレスは殆どがコミュニケーション不足から来る被害妄想

コミュニケーションさえ取れれば、以外となぁんだということが多かったりします


だから、愛情を持った言葉で、聞きたいことは聞く、言いたいことは話す。

相手にも、相手なりの事情と環境があるので、

出来るだけ理解しようと努める。

どうしようもない時は時間に委ねる。

いいタイミングが来たらどうにかなるさぁ～と

ストレスが人間関係でなく環境な場合は、自分が選択した今が、どうすればワクワクしたものに変えられるかを考えます


あまりにワクワクしなければ方向転換(ちがう道へ行く)することも

選択は、自分が責任を持つだけで、自由です



あ、もしよかったら、オススメの本があるので是非
↓↓↓
BASHAR～ﾊﾞｼｬｰﾙﾍﾟｰﾊﾟｰﾊﾞｯｸﾜｸﾜｸが人生の道標となる～








Ｑ２

ウエストライン、美脚の対策やオススメグッズを教えて下さい


Ａ２
これから肌を出す季節になってきますもんね


先ずは脚

私は外からのアプローチとして、塗るタイプのものなら【ｸﾗﾗﾝｽのﾘﾌﾄﾏﾝｽｰﾙ】を脂肪がつきやすいｳｴｽﾄ周りやﾋｯﾌﾟ、二の腕に使っています


腹筋やｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを週に二回


また普段からお腹を引き締めて姿勢良く、歩くよう気をつけています

階段をよく使います

比較的、ｳｴｽﾄ回りに肉がつきやすいため、肉がついてきたと感じたら、椅子をﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙに変えます

毎日、お風呂上りのストレッチも😃




脚は疲れをその日のうちに取らないと、浮腫みが癖になり、そこに老廃物がついてまた太くなりやすくなるため

浮腫み防止着圧ソックスを履いて足を高くして眠ります

この季節は、タオル地で脚の指を五本広げる着圧ソックスを履いていますね


何か一つでも、参考になれば嬉しいです

Ｑ３
また歌番組に出て下さい

Ａ３
もうすぐ出ますので、是非見てくださいね

また、質問してくださいませ☺