ニュースアンカー☆菌活レシピ

皆様、今日も１日お疲れ様でした


私、昨日は関西ニュースアンカー生出演日でしたよ




右から

村西利恵アナウンサー
山本浩之アナウンサー
鈴木哲夫さんと



昨日は、シビアなニュースが多い中、最後に


腸内環境を整える体にいい菌と言われている麹やキノコ、納豆やヨーグルトなどを取り入れる
【菌活のススメ】について伺いました



私も朝はヨーグルトにバナナと千切りレモン、ハチミツをかけたものを頂きますが…

乳酸菌がヨーグルトの数倍と言われているキムチや味噌汁を積極的に頂き、【菌活】しています


昨日学んだ
【簡単美味しい菌活レシピ】をご紹介しますね
↓↓↓
【エビとさやいんげんの塩麹炒め】

四人分

①
エビ200gを塩麹に4、5分つけ、酒と胡椒をふる。

②チューブのおろしにんにくを、塩ゆでしたさやいんげん100gとエビに回しかけ炒める。

③それに塩麹をｽﾌﾟｰﾝ一杯ほど混ぜ合わせ出来上がり

エビの生臭さが消え、ふっくらまろやかに仕上がります

是非、簡単キレイになれるレシピを作りましょ