温度差バテ解消に…♪

今日は、皆様に素敵なモノをご紹介出来るよう、朝から沢山の打ち合わせをしましたよ



ﾜﾝﾋﾟ…ｴｽｶｰﾀﾞｽﾎﾟｰﾂ
ｼﾞｭｴﾘｰ…jewel･of･lotus

最近、温度差から体調を崩しがちな方が多いですよね…



そんな私も一時期、体調にキマシタ



そこで、最近【夏バテ】ならぬ、【温度差バテ】解消のために実践し出したことが幾つかあるので、ご紹介しますね


先ずは【朝の白湯】


朝起きてすぐは、体が一番乾いている状態



冷たい水は気持ちはイイケド体を冷やしてしまいます


人肌くらいの白湯をゆっくり、少しづつ体に流し込むことで


内臓をゆっくり温めてあげて消化活動をしやすい状態にしてあげるんです


すると朝から内臓が元気になり体調も整い、代謝もアップしやすい体に


飲みやすく味付けし、体を温め、消化を手助けするためにも、


私は少しの生姜やシナモンを入れることもあります



(今日はけんちんそばに生姜をたっぷり入れました)


あとは【高麗美人】の高麗人参サプリを飲んで、回復っ


是非朝、内臓の疲れからだるさを感じる方は試してみて下さいね



では皆様、今日も１日お疲れ様でした