皆様おはようございます(^◇^)♪
昨夜はQVCチャンネルを見て頂き、また沢山のコメントもありがとうございました
新月のお祈りはされましたか？
私は、昨夜はOAが深夜で、帰宅が1時を過ぎ、今日は大切な仕事もあるため…
朝から旦那様が朝ごはんを作ってくれました
朝ごはんは…
アメリカンなベーグルです
実は旦那様とお付き合いするまでベーグルを食したことがなかったので…
初めに食べた時は
【形はドーナツやのに、モチモチしたパン…不思議
…】
と思ったものですが…
半分に切り、少し焼いてクリームやサーモン、ハムを挟み、野菜タップリオムレツと食すと…
癖になりますね
オレンジジュースとヨーグルトと共に食しました
朝ごはんをしっかり頂くと、脳にしっかり栄養が届き、１日のスタートをスッキリ迎えることが出来、代謝も上がります
代謝が上がるとダイエット効果も
私は朝は水分を多目に取るようにしています
水、ヨーグルトなど乳酸菌系、切り立てで酵素たっぷりなフルーツジュースかグリーンスムージーを頂き、軽めの炭水化物を入れます
私は甲状腺が弱いため、腸に乳酸菌を届けないと便秘になりやすい…ということもあります
いつもは必ず私が作る朝ごはんですが、私が本当に疲れた時や…週末に、相手がのんびり出来る時には…
積極的に手伝ってくださるので、本当に助かっています
頑張ってくれたので私も今日の長い１日を頑張れます
では今から行ってきます
昨夜はQVCチャンネルを見て頂き、また沢山のコメントもありがとうございました
新月のお祈りはされましたか？
私は、昨夜はOAが深夜で、帰宅が1時を過ぎ、今日は大切な仕事もあるため…
朝から旦那様が朝ごはんを作ってくれました
朝ごはんは…
アメリカンなベーグルです
実は旦那様とお付き合いするまでベーグルを食したことがなかったので…
初めに食べた時は
【形はドーナツやのに、モチモチしたパン…不思議
…】と思ったものですが…
半分に切り、少し焼いてクリームやサーモン、ハムを挟み、野菜タップリオムレツと食すと
…
癖になりますね
オレンジジュースとヨーグルトと共に食しました
朝ごはんをしっかり頂くと、脳にしっかり栄養が届き、１日のスタートをスッキリ迎えることが出来、代謝も上がります
代謝が上がるとダイエット効果も
私は朝は水分を多目に取るようにしています
水、ヨーグルトなど乳酸菌系、切り立てで酵素たっぷりなフルーツジュースかグリーンスムージーを頂き、軽めの炭水化物を入れます
私は甲状腺が弱いため、腸に乳酸菌を届けないと便秘になりやすい…ということもあります
いつもは必ず私が作る朝ごはんですが、私が本当に疲れた時や…
週末に、相手がのんびり出来る時には…積極的に手伝ってくださるので、本当に助かっています
頑張ってくれたので私も今日の長い１日を頑張れます
では今から行ってきます
