質問にお答えします☆

Ｑ１～
吉語ってどういう意味ですか？


Ａ１～
めでたい意味の言葉を【吉語】
心に響く言葉を【禅語】

【禅語吉語辞典】が書作品にしたためられて売ってますよ

見ているだけで、先人の教えに心落ち着くので大好きです




Ｑ２～
お気に入りのハンドクリームは？

Ａ２～




(右)韓国ブランドの【バニラ･コ】のgivemeyourhandのホワイトローズのハンドクリームは、塗ると水が溢れてくるテクスチャーが気持ちいい


(左)HARNNのJASMINE&POMEGRANATEハンドクリームは香りがたまらない



Ｑ３～

肌荒れに悩んでいます
アドバイスをお願いします。

Ａ３～
肌荒れのタイプにもよるためはっきりアドバイスはしにくいのですが…

出来る限りでお答えさせて頂きます

ストレスなのか、食べ物なのか、体の中からの原因なのか、乾燥など外気の問題なのか…

によってｵｽｽﾒの手入れ法も変わります

･乾燥させない、
･水分と野菜をしっかりバランス良くとる
･質の良い睡眠
･ストレス貯めない生活
･自分の肌に合った手入れ法

が大切かと思います




Ｑ４～どんな運動をなさってますか？


Ａ４～
ストレッチを欠かさず毎日お風呂上がりに。

寝る前に、呼吸を大切にした腹筋を毎日しています

週に二回は5Km以上走るよう努力し…

体全体の筋トレを週に一回、

ヨガを二週間に一回取り入れています

時間があると鍛えてしまい、すぐに筋肉がつく体質なので…


かなり気を使って、鍛え過ぎないようにしています


Ｑ５～
産後太りで悩んでいます。
痩せ体質にするには？
着痩せのコーデポイントを教えて下さい☆


Ａ５～

･常に軽い運動(インナーマッスルを鍛えるような)を！

･運動する時間がない方は、姿勢を良くして、よく歩く

･夜、過剰に食べ過ぎない。

･野菜、ミネラル豊富なものをバランス良く食べる。

･着痩せのポイントは気になる所を隠さない！

隠し過ぎると身の上に布が泳いで余計に太って見えます

自分の長所を際立たせて、見せるところは見せる着こなしに


最後に…
ホ･オポノポノの本が沢山あるので悩むということでしたが、私も沢山持ってますので、どれをｵｽｽﾒとは言えません

本は廻り合わせですから、ピンと来るものを手にして下さい