皆さまおはようございます
私は今日は、雨が上がった大阪にいます
少しづつ温かくなり、足を出す事も多い季節になってきましたね
この季節になると…
皆様によく質問頂くのが
【美脚を保つ方法
】です。
私の美脚キープの鉄則は
【疲れはその日のうちにとる
】
こと。
先ずは、女性の大敵"むくみ"を取るよう心がけています
お風呂後
…
ボディケアの【CLARINS】～クラランス～のむくみを促すと言われている
【アンティー・オー・オイル】
（大好きなゼラニウムの香り
）を塗ってからストレッチ
これからの季節には…
ボディを引き締めるために…
↑↑
【リフトマンスール】という脂肪燃焼を促すと言われる、スーッ
とした清涼感を感じるクリームを塗り…
ヤーマンのLEDゲルマローラーでコロコロ
↑↑
このローラーはコロコロする度に光る赤色LEDは肌がモチモチに
↑↑
青色LEDで促します
↑↑
両端についてるチタンボールで、顔の細部（目の周りや耳下腺、鼻横）を押したりコロコロしたり…
特に、目の内側に入り込む感触が気持ちイイ～
私は全身、とくに腋の下や脚の付け根など、大切なリンパの溜まる部分をコロコロします
脚なら膝裏などにも
眠りにつく際にはプロポーション作りのダイアナさんのソックスを履き、足を引き締めます
↓↓
いらぬむくみは、すぐにリンパ管に押し返すことが大切ですね
その上からこのソックスで冷えを防ぎます↓↓
PRISTINEの厚手のお休みソックス
吸湿性があるため、履き心地が良く、血行を促します
そして、特に脚が疲れた日には、ベッドならシーツの下に、布団なら敷き布団の下に、枕などを置き、足を高くして眠ります
すると翌朝、脚がスッキリ
もちろん、適度な運動も必要ですが
、時間がない時は…
会社で、家庭で、もしくは信号の待ち時間などにでも…
つま先の上げ降ろしなどをして、ふくらはぎやアキレス腱を鍛えています
これからの季節に備え、美脚を目指す方は、是非参考になさって下されば嬉しいです
私は今日は、雨が上がった大阪にいます
少しづつ温かくなり、足を出す事も多い季節になってきましたね
この季節になると…
皆様によく質問頂くのが
【美脚を保つ方法
】です。私の美脚キープの鉄則は
【疲れはその日のうちにとる
】こと。
先ずは、女性の大敵
"むくみ"を取るよう心がけていますお風呂後
…ボディケアの【CLARINS】～クラランス～のむくみを促すと言われている
【アンティー・オー・オイル】
（大好きなゼラニウムの香り
）を塗ってからストレッチこれからの季節には
…ボディを引き締めるために…
↑↑
【リフトマンスール】という脂肪燃焼を促すと言われる、スーッ
とした清涼感を感じるクリームを塗り…ヤーマンのLEDゲルマローラーでコロコロ
↑↑
このローラーはコロコロする度に光る赤色LEDは肌がモチモチに
↑↑
青色LEDで促します
↑↑
両端についてるチタンボールで、顔の細部（目の周りや耳下腺、鼻横）を押したりコロコロしたり…
特に、目の内側に入り込む感触が気持ちイイ～
私は全身、とくに腋の下や脚の付け根など、大切なリンパの溜まる部分をコロコロします
脚なら膝裏などにも
眠りにつく際にはプロポーション作りのダイアナさんのソックスを履き、足を引き締めます
↓↓
いらぬむくみは、すぐにリンパ管に押し返すことが大切ですね
その上からこのソックスで冷えを防ぎます
↓↓
PRISTINEの厚手のお休みソックス
吸湿性があるため、履き心地が良く、血行を促します
そして、特に脚が疲れた日には、ベッドならシーツの下に、布団なら敷き布団の下に、枕などを置き、足を高くして眠ります
すると翌朝、脚がスッキリ
もちろん、適度な運動も必要ですが
、時間がない時は…会社で、家庭で、もしくは信号の待ち時間などにでも…
つま先の上げ降ろしなどをして、ふくらはぎやアキレス腱を鍛えています
これからの季節に備え、美脚を目指す方は、是非参考になさって下されば嬉しいです