ちゆす
今日初めての更新
さっき体重はかったら
54.2kgになってました！
そこは嬉しいですね
けどまだまだだから
頑張ります炅
とりあえず
今日は時間早まって
6時からバイトですっ♪
土曜日だから
バカ混みするなあ渹
ノーミスで
いきたいもんです
☆今日も歩いてゆくよ
帰りは彼氏くんと
帰ってこれるから
はぴねすっち溿
んで
11月分の給料
まじ泣けます炅
クリスマスどおしよ
的に少なかった
きりつめふぁいとー！
でーわ♪
ちゆす
今日初めての更新
さっき体重はかったら
54.2kgになってました！
そこは嬉しいですね
けどまだまだだから
頑張ります炅
とりあえず
今日は時間早まって
6時からバイトですっ♪
土曜日だから
バカ混みするなあ渹
ノーミスで
いきたいもんです
☆今日も歩いてゆくよ
帰りは彼氏くんと
帰ってこれるから
はぴねすっち溿
んで
11月分の給料
まじ泣けます炅
クリスマスどおしよ
的に少なかった
きりつめふぁいとー！
でーわ♪
遅くなりました炅
今日の体重54.8kg。
やっぱり今日も
減りません湜
ダイエットしようと決めてから増えてる
ってどーゆーこと
？えーと、それはさておき
今日の活動記録でっす＊
徒歩時間
⇒登下校約60分
バイト行き約20分
体育バレー約40分
ラジオ体育１回
腕立て×腹筋各15回
逆チャリエクサ約40回
足マッサージ約20分
熱めお風呂約40分
昨日とだいたい同じメニューですね☆
それから
今日食べたもの
朝⇒食パン２枚
バター×砂糖
飲み物コーヒー２口
間食⇒MINTIA
昼⇒金時あんぱん１つ
わかめおにぎり2/5
間食⇒醤油らーめん
キムチ、豚肉炒め２口
夜⇒おでん
楕円はんぺん３つ
ちくわ２本
大根２つ
円形はんぺん２つ
やっぱ間食にらーめんは
食べ過ぎですよね
間食をうまく防げて
夜おなかすかない
方法とかないのかな？
とりあえず
明日は休みなんで
思う存分ねーまーすっ
そのあとはまた夜
バイトいかなきゃ渹
歩いていきますよーっ
往復40分！！
がんばろー
じゃあ今日はこんな感じでっ☆
明日は２回更新を
目標にします
でーわ♪
体重が…
減らないどころか
増えていきます炅
今日の体重54.8kg。
ほんとにほんとに
デブになっちゃう！！
この連鎖はどうやったら
止められるのでしょーか？
がち萎えMAXです
今日やったのは
熱め半身浴30分
チャリ総時間約45分
エクササイズ
＊内ももver30秒を６回
＊逆チャリ20回
腕立て×腹筋各15回
ラジオ体操
くらいっすかね湜
ほんとやる時間がない！
アドバイスくださいっ☆
それから
誰か一緒にダイエット
やりませんか渹？？
"しょーがないから一緒にやってやるよ淏"
ってゆう心の優しいかた！
コメ待ってます
さて寝るかなっ
明日も頑張りまひょ
とりあえず我慢です！
明日は久々バイトや
帰宅後のご飯は
スープかゼリー瀅
やったりましょーぜ
！でーわ♪