ちーす＊
今日の食べ物☆
◎朝…かれーうどん
しかも食時間AM6:00淏
◎昼…かれーらいすミニ
肉まん１つ
メロンパンアイス1/2
◎夜…ふぁみまのそば
食時間PM6:00
◎その他…ゼロコーラ MINTIA
やっぱりお昼が
食べ過ぎかな
！んで活動記録☆
◎チャリ約30分
◎徒歩2.5時間
これは散歩系ね溿
◎体操…逆チャリ 太もも
◎マッサージ…ふくらはぎ
今日はこんなもんかな！
体重ははかってません淏
明日起きたら
はかりまーす＊
でーわ♪
ちす＊
昨日は結局１回更新で
ごめんなさい
ところで今日は今から
彼氏くんとデートです溿！
気になる体重は
53.6kg！
徐々に減ってきては
いますが気を抜かず
ちゃんと湯船に浸かること
入浴後のマッサージに
水分補給
気をつけていきたいですね(^ω^)
じゃあ今日は
こんなもんでっ
でーわ♪