実は元気がないです😆
まあ、そんな時もあります
人間だもの
ちょっと環境に馴染めない
環境も状況によって変化するからね
同じ場所でも状況は変わるよね
これがひどいと多分【適応障害】なんて診断がつく
まあ、病院に行けばそうなるんだろうと思う
そこに行こうと思うとドキドキしてくる
呼吸が浅いなぁと思う
なんなら合間合間にめちゃくちゃため息ついてる😮💨
行きたくないなぁと思う
行かなくちゃって思うと
しんどい気分になる
そんな時もあるよね
人間だもの
じゃあ
どうしてるのか
ああ、呼吸浅いなぁ、私
って自覚して深呼吸してみる
ああ、ドキドキしてんなぁ、私
って思って『大丈夫だよ』って声をかけてみる
いろいろ考えちゃう
そうだよね、考えちゃうよね
って認めてあげる
よしよし
行きたくないんだね
しんどいんだね
なでなで
世の中の多くのことは
結構時間が解決してくれるから
ただただやり過ごすってことも大切なんだと思ってる
だから
しばらくやり過ごそうかなと思ってる
まあ
ありがたいことに大きな発表も控えてるし
12月の歌舞伎座の演目も発表されたし💗💗💗
音楽かけてフローにしてヨガのアーサナ
動き続けてみたり
バタフライの練習も頑張ってます🏊
ただ無で泳ぐのもいい
そうやって
毎日やり過ごしてたら
また平気な毎日が来る
波があるのが人間だからさ
晴れてる日もあれば雨の日もある
それは決して悪いことじゃない
私は私自身の処方箋をたくさん持ってる
そしていつでも逃げていいよとも思ってる
どうしても行かなきゃいけない場所なんて
ないはずだし
どうしてもやらなきゃいけないことも
実はそんなにないはずなんだ
だからきっと大丈夫