２回目の洗濯回してる間にだーっと書きます
病気治すためにあれこれ栄養やる人も多いですが、
２～３年ぐらい前からかな、そもそも論に気がついてました
病人は食べる量がめちゃくちゃ少ない。
そもそも「食べれない」
基礎代謝量あるでしょ？
寝たきりでも消費するカロリーの事だけど、
自分がどれぐらいの基礎代謝量でどれぐらい食べたらいいかそもそも理解してる？
私の心の同志（勝手に）、管理栄養士の秋山先生がいつも言われてます
基礎代謝量×1.5摂れればよき！と
うちに病気や慢性不調の改善方法を相談してくださる方の摂取エネルギーの平均値は、基礎代謝×1.1-1.2ぐらいです。
— 管理栄養士 秋山真敏【栄養療法の指導歴11年目】 (@shin_akiyama) May 22, 2024
基礎代謝×1.3のエネルギーがコンスタントに摂れると体調が安定して、基礎代謝×1.5のエネルギーが摂れると元気になったと実感される場合が多いです。 https://t.co/pTil3e5yon
私も最近あすけん（食事管理アプリ）入れて食べたものをポチポチ
全然1.5行ってないわｗｗｗｗｗｗ
1.4ぐらいか？
腹パンパンになって食べれないよーーー（過去の薬で胃腸やられたのもある
）
だから代謝落ちてデブる
人間は何もしなくても基礎代謝量以上は食べないと体が弱るのは当然
心臓動かしたり呼吸したり、歩いたり、考えたりなどなど。
生きてるだけでカロリー消費する。
やれ便秘だ、血圧低いよー、フラフラするよー眠れないよー、どっか痛いよー
そもそも食べてる？？？？？？
小鳥の餌みたいな量では体は治せないんですよ！！！
が！弱った人に一気に食べろって難しいのでそういう時のためのプロだよ。
秋山先生に聞いてみて。↓
私もあすけんデータたまったら先生に微調整してもらうねんー
フフフ、気分はアスリートだぜ
（草取りアスリート
）
どっかのダイエットするぅ～とかいう勘違い意識高い系（？）の人が、
スムージーだけで痩せるぅ～とかいうのを見ると、
フフフ、残り少ない筋肉減らしてフレイルパターンですね、わかります。
って思っちゃうｗｗｗ
無謀なダイエットで、寝たきり一直線コース！！！
回避するなら４０代、５０代から頑張らないと！！！
ゴローちゃん頑張って！
はちみつドリンク作って飲むんや
エネルギーなさすぎて血圧上げきれない。私もそうだったからわかる
血圧100なかったからなー
ゴローちゃんみたいな人いっぱいいるんじゃないかな
頑張るんやで！ちょっとづつちょっとづつ。
ラテさんも頑張ってー！
基礎代謝量・１日の必要エネルギー量を出す
— ラテ (@rate202308) May 22, 2024
↓
食べ物カロリー検索する（リンクの下の方）
↓
ぎゃーーー😱
全然食べられてない💦
無理なく美味しく食べられるように工夫するざます🍚🍖🐟🥚🥑🥕https://t.co/scoSL9QFOW https://t.co/Ci2VJU93dh
変わったマニアックなサプリメントより、まずは基本！！！
糖、タンパク質、脂質。水、塩！！！
基本が大事です！！！基礎中の基礎。
みんなも計算してみて、基礎代謝量、どれだけ食べればいいのか？
これは腎臓病のサイトだけどわかりやすかったからｗ
あすけんそういうのは無視
