昨夜は寝ていて寒くて、
ついにかけ布団を出しました。
私は朝５時には目が覚めて、
布団の中でだいたい本を読んでいます。
今朝は腕が寒くなり、
腰も寒さを感じました。
腰を冷やすと大変。
私は一昨年まで４年連続で
ぎっくり腰を経験しています。
経験から言えるのは、
腰を冷やすと私の場合ぎっくり腰になる、
というものです。
足首を冷やしただけで、
ぎっくり腰になったことがあります。
今は自分で自分の体を
メンテナンスできるので
ぎっくり腰にならないで済んでいます。
自分で自分を治せる
というのは本当に心強いものです。