インフルエンザ対策にも・・・

今年もあと一カ月。

いよいよ本格的な冬に突入し
インフルエンザが・・・

インフルエンザはウィルスで感染します。

ウィルスをやっつけてくれるのがリンパ球、
リンパ球は副交感神経が優位な時に多くなります。

副交感神経は環境や感情に大きな影響をうけます。

怒りや恐怖や行動的な時、
交感神経が優位になり緊張して末端への血流が
抑制されます。

この時、白血球の中では
顆粒球が増えリンパ球が減少します。

リラックスした時、
ぬるめのお風呂で温まった時、
食事をしている時、
副交感神経が優位になります。

そして、リンパ球が増え免疫力が高まり
ウィルスへの抵抗力が大きくなります。

忙しいと言われる師走ですが、
インフルエンザ対策にもこころの余裕が
欲しいものです。

今日も読んでいただきありがとうございます。