20分でストレス解消！

昨日も暑かった！
一般的に、汗をかくと
代謝が良くなり、
調子よくなるようです。

身体を動かして汗をかくのは
ストレス解消にもなります。

汗をかいていますか？

これからは、あまり汗をかく機会が
ないかもしれません。

身体も頭も使わないと
ストレスになります。

何かイヤなことがあったら、
運動をすれば、考え込まずにすみ
ストレス解消になります。

20分歩くだけで気分転換になります。

今日も読んでいただきありがとうございます。