うどの効能☆遠足行ってきたよ(^o^)

4月21日

ｺﾞｰﾊﾞｽﾀｰｽﾞはﾏｧﾏｱ(^o^)
プリキュア　微妙
キャラ弁頑張って作ってみたよ☆ﾐ
ﾁﾋﾞたちメッチャ喜んでくれたぁぁあ

昨日の夜はラーメン食べにいった

今日の夜ご飯

☆うどな　生姜
☆タケノコ　芽キャベツ
☆魚と玉ねぎ天ぷら
☆魚の卵
☆刺身
☆しいたけ

うどの効能

中国ではリウマチの痛み止めに ウドは発汗解熱作用、血流を促進して痛みをやわらげる作用、利尿を促し、むくみや腫れをとる作用など が知られています。中国では特にリウマチの痛み止めとして利用してきました。ウドには体をポカポカあ たためる作用があり、筋肉を緩解させ、やわらかく保つ働きもあわせ持っています ウドの主な成分は水分と糖質で、ミネラル、ビタミンともにごく少量しか含まれていません。しかし、タ ンニン、精油、酵素など薬効につながる物質が多量に含まれているのが特徴です 人工的に栽培されたものより、山に自生するヤマウドのほうが香りも強く、薬効的にもすぐれています ただし、ヤマウドは、あらかじめアク抜きをしてから保存する工夫が必要です。また、有効成分は皮の付 近に多いので、皮ごと食べる工夫も必要です ◆手足の捻挫、慢性気管支炎にも効果的 ウドはそのまま生で食べたり、ジュースにすると特有の香りと苦みが楽しめます。この香りと苦みが食欲 増　進に役立ちます そのほか、片頭痛、手足の捻挫、冷え症、足のしびれ、むくみ、慢性気管支炎、産後の体力回復、カゼの 初期症状などの改善に有効に働きます

うどのは90%以上が水分で構成されていることから 栄養素的に決して栄養が豊富な植物とはいえませ ん。しかし、うどには、「ジテルペン」「フラボノ イド」「クロロゲン酸」などの有効成分が含有され ている事が特徴的です ジテルペンは、自律神経を調整する機能があり、精 神の安定に役立ちます。また、フラボノイドは「抗 酸化物質」のひとつで老化やガンの予防効果などが あるとされています。他、クロロゲン酸もフラボノ イドと同様に抗酸化物質で活性酸素を除去して細胞 の老化を抑制します また、うどは「漢方」の世界でうどの根を独活（どっかつ）という名前で解熱や神経痛の薬として も利用されています

身体が不自由な人が書いた絵(^o^)

4月19日
夜食

☆サバ竜田揚げ　パパ作
☆ポテト
☆刺身こんにゃく
☆パスタサラダ
☆ごはん　生姜佃
☆あさりの味噌汁　しいたけ　パパ作


今日は仕事との合間にｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞと叔母を叔母が書いた絵が展示されたみたいなので連れていってあげたよ

この絵を書いて旭川荘の理事長賞かなんかもらったみたい(^o^)
体の不自由な人が書いた絵の展示でーす(^o^)すごーぃ感動　他の人の作品を

ほかにもたくさん作品があったよ

色々手作りのものをﾊﾞﾊﾞが買ってくれたよ


ﾁﾋﾞ兄の友達ママからｿﾛﾊﾞﾝを紹介してもらったよ　ﾁﾋﾞ兄喜んでパソコンでどっちが多いい？とか簡単な足し算とかこれは右から何番目とか楽しくしてた(^o^)☆ﾐ
ひらがなのプリントしたり
最初はｿﾛﾊﾞﾝ前に数字の書き方やひらがなを教えてくれるからメッチャ魅力的
ﾁﾋﾞ兄は勉強行く？いやだ　だったのが好きな友達が行ってるよ言ったら行くいって体験しにいって　やる？聞いたらうん　ママメッチャ嬉しい
頑張って勉強してね本人がしたい言ったら習い事させたい思ってたから
なかなか何いっても　せん～だったから　よかった(´д｀)

なすびの効能＆うんこ事件

今日はパスタランチ

前菜バイキング＆撮し忘れたｼｰﾌｰﾄﾞトマトパスタ＆黒豆けーき

☆アジ焼き　パパ作
☆なすび　　パパ作
☆ｽﾊﾟさらだ　ｽﾊﾟ　ｼｰﾁｷﾝ　ｻﾝﾁｭｰ
きゅうり　トマト　マヨ
☆3日に1回ｽﾊﾟｰｽﾌﾟﾗｳﾄ
☆ご飯　生姜佃
☆あさりの味噌汁昨日残りに干し椎茸　魚入り　パパ作
☆撮し忘れ　タタキ

りんごとバナナ

なすび　効能