こんばんは。
今日は息子が居たので何か体験させたくなり
いつもマイカーだから公共交通機関を
使おうと思いバスに乗りました。
喜んで乗ってくれてました。
その後アイスが食べたいと言うので
ハーゲンダッツ買いました。
ただ、ハーゲンダッツ高い（笑）
ママはミスドのカフェオレを。
そのスプーンでアイスをむさぼる息子。
顔中アイスまみれ（笑）
拭くの大変だったわ…
で帰りもバスに乗り
帰ってきたね！
その後、お歳暮の早期割引を利用したいと
思い息子を連れてくのに抵抗がありましたが
ずっとじっと座って大人しくしてくれてました。
良かった…夜ご飯
唐揚げハンバーグ、ウインナーと言う
何とも言えない茶色いご飯をぺろり。
因みにおやつで焼き芋も一本半食べてた（笑）
息子が保育園で覚えてきたのか
エンドレスで
真っ赤なお鼻の〜トナカイさんは〜
いっつもみんなの笑い者〜
でもその年のクリスマスの日〜
サンタのおじさんは〜言いましたぁ〜
と歌ってるので一緒に歌いましたが
まだ頭に残ってる（笑）
そうそう。主治医に言われたんです
行動認知療法をしたいと、
そしたらここじゃやってないし
このへんもやってない、
東京だったら沢山あるみたいに
言われてて行動認知療法の代わりとなる
何かを見つけておくと言われてたんですよね。
そしたら、いやな気分よさようなら
この本を読んで欲しい。
行動認知療法のきっかけ？になった本だから
と。しかしながら1冊4000円する。
高い…メルカリチェックして
安くなってる本を偶然見つけ
1600円でゲット出来ました。
で、今日届いたのがこれ。
うん、ページ多いよね。
次の診察までに読めるかな？
なにか一つに没頭したら
はまるタイプだから多分
徹夜してでも読むな…
とにかく主治医に勧められた本なので
読んでみます。
行動認知療法考えてる方がもし
このブログを読んでるのなら
騙されたと思って
いやな気分よさようなら
読んでみて下さい。
きっと何らかしらの答えが出るはずです。
明日は旦那の誕生日
旦那の実家でお祝いして
貰おうと思ってたけどお義母さんが風邪
みたいで息子にうつしたらあかんからって
中止になりましたー。
えー、どうしよう！
ケーキも何にも用意してないぞ〜
なるようになるかな？
今日こそは寝れますように、
最近またフラッシュバックが酷くなって
しんどいです。13錠の睡眠薬じゃ
足りません
しんどい、寝れないと余裕が無くなるから
嫌だ