断ることは得意ですか？
①訪問販売を断る人と、断るのが苦手で買ってしまう人がいます。
②帰り際に残業してと言われ断る人と、断るのが苦手で引き受けてしまう人がいます。
③気に入らない洋服をすすめられ断る人と、断るのが苦手で買ってしまう人がいます。
④興味のないパーティーに誘われ断る人と、断るのが苦手で参加してしまう人がいます。
⑤友人が始めたサービスを断る人と、断るにが苦手で会員になってしまう人がいます。
⑥孫の世話を頼まれ断る人と、断るのが苦手でいつも引き受けてしまう人がいます。
⑦食後のデザートをすすめられ断る人と、断るのが苦手で注文してしまう人がいます。
わたしたちが、断れないのはなぜでしょうか？
断れないのは、断ったときのデメリットがあり過ぎると感じているからです。
断ったほうが良いときにも断れないから、
問題がいっこうに改善されず、行き詰ってしまうこともあります。
ほんとうは、どうしたいですか？
ほんとうは、断りたい。
①必要のない訪問販売には、
いいえ、要りません。
②帰り際に残業してと言われたら、
いいえ、今日はできません。明日、朝一番では間に合いませんか？
③店員に気に入らない洋服をすすめられたら、
いいえ、その服は好みではありません。他の服を見せてください。
④興味のないパーティーに誘われたら、
いいえ、参加できません。あまり興味がないんです。
⑤友人が始めたサービスをすすめられたら、
いいえ、参加できません。今は予定がたたないんです。
⑥孫の世話を頼まれたら、
いいえ、できません。疲れているから、ゆっくりやすみたい。
⑦レストランで食後のデザートをすすめられたら、
いいえ、要りません。
断ってみましょう。
断る台詞に正解はありません。
あなたの、本心を言えばいいんです。
本心を言うことは、相手を傷つけることにはなりません。
その時は気まずくても、後で良い関係が長く保てるようになりますよ。
自分の本心を言って断ることで、気持ちがすっきりします。
アサーティブに断ることで、自分に自信がもてるようになります。
アサーティブトレーナー養成講座では「断る」トレーニングを行います。
参加者の苦手な「断る場面」を振り返り、ロールプレイを通してトレーニングしていきます。
誰でも、いつからでもアサーティブトレーニングは可能です。
ぜひ、ご一緒にトレーニングしていきましょう。
アサーティブトレーナー養成「春季集中講座（５日間）」
■日時■
２０１８年４月２８日（土）、２９日（日）、３０日（月：祝）
５月３日（木：祝）、４日（金：祝）
（全５回）１０時３０分～１６時３０分
※日程にご都合が悪い日があればご相談に応じます
■受講料■
１１６，０００円
※お支払い回数はご相談に応じます
■場所■
横浜ワールドポーターズ６階 ＮＰＯスクエア ハートランド教室
■講座の内容■
◆アサーティブの基礎知識、コミュニケーションの4つのパターン
◆１０の権利、責任、５つのキーポイント
◆ I (アイ)メッセージのトレーニング：私は、を主語にして話してみる
◆非言語メッセージにチャレンジ：目線・音声・表情・姿勢・距離など
◆感情を表現する：ポジティブ・ネガティブ、幅広い感情を表現してみる
◆自分と他人の境界線(バウンダリー)
◆断る「NO」のスキルを磨く
◆「頼む」のスキルを磨く
◆自尊心、自己肯定
◆怒りの感情の素顔
◆健康的に怒りを表現する
◆「ほめる」「ほめられる」スキルを磨く
◆批判を受けるとき、批判するときのスキルを磨く
◆相手と向き合うとき
◆認定資格取得をご希望の方は別途、下記講座を受講していただきます。
①アサーティブマンツーマントレーニング
受講料：4,000円 / 各1回分(60分)
② 講座の企画、講師体験講座
受講料：15,000円 / 全1回分（10:30-16:30）
③認定試験（通信制）
●アサーティブ講座の詳細、お申し込みはホームページをご覧ください。
●講座開催場所
横浜市中区新港2-2-1 横浜ワールドポーターズ6F NPOスクエア
●アクセス
みなとみらい線 みなとみらい駅・馬車道駅より徒歩約５分
ＪＲ桜木町駅／横浜市営地下鉄 桜木町駅より徒歩約１０分
●主催
ワーカーズコレクティブハートランドグループ アサーティブ ヒューマンセンター
●お問い合わせ
メール E-mail : hlw@cside.com
電 話 045-650-1871
どうぞお気軽にお問い合わせください。
