こんにちは。
アサーティブヒューマンセンターです。
先日、他団体のある講座に参加した際、
参加者が一言ずつ感想を言う機会がありました。
アサーティブを学ぶ前だったら
心臓をバクバクさせながら
「何を言おうかな～」と必死で考えていたと思います。 (;^_^A
そして今回は
心臓に過度に負担をかけることなく
感じたまま、思ったままを素直に感想として
表現することができました。 o(^-^)o
自分の気持ちや感情も入れながら
言葉で表現することができました。
他の人が感想を話している時は
感情や気持ちの部分を注意深く聴いている自分がいます。
なるほど、この人は新鮮な気持ちになったんだね～。
楽しかったんだね～。
協力しながらワークをやったのが、楽しかったんだね～
というように。
もちろん、発表する感想に正解はなく
人それぞれで、とても興深いものがあります。
以前の私、人前で話したりするのは得意ではありませんでした。
むしろ苦手なほう。
できれば他の人にお願いしたいくらい。
仕事の場面でも、自分の気持ちをスルーしていることが多々ありました。
ストレス過多の状態。
日常生活では家族の話をちゃんと聞いていなかったなあ～と。
自分を大切にしていない自分がいたと、
アサーティブを学んで初めて気付きました。
ごめんなさい自分。
ごめんなさい家族のみなさん。 (w＿－；
でも今は、自分の気持ちに気付き、素直に表現できている自分がいます。
相手の感情や気持ちをしっかり聴こうとする自分がいます。
そして失敗したときは、家族にも素直に「ごめん」と言える自分がいます。
これはアサーティブの知識を学び、トレーニングを続けたことで
身に付いた姿勢だと思っています。
自分の気持ちに気付いて、表現するトレーニングをすることで
自分を好きになる、人前で話せるようになる
相手と仲直りしたり、理解を深めることができるようになります。
アサーティブには、心地よく生きるためのヒントがたくさんあります。
もしかしたら、１年後、３年後、５年後、
あなたの人生がガラっと変化するかもしれません。
アサーティブって何だろう？って関心をもたれた方は
ぜひ、こちらのドアをノックしてくださいね。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■アサーティブな行動の５つのキーポイント
「誠実、対等、率直、責任、学習」
（ハートランドグループ アサーティブヒューマンセンター 入口ドア）
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●主催
ワーカーズコレクティブハートランドグループ アサーティブ ヒューマンセンター
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